Пасля таго, як у Аніты нарадзілася дзіця, яна важыла больш за сто кілаграмаў. З лішнім вагой яна змагалася на працягу ўсяго жыцця, і цяпер гэтае пытанне стала яшчэ больш актуальным. Не ўсе метады дапамагалі, хоць спявачка піла чай для пахудання, займалася ў трэнажорнай зале, рабіла іглаўколванне. У выніку, ёй удалося дамагчыся жаданага выніку. Гэты артыкул раскажа пра дыеце Аніты Цой і саветах адносна таго, як схуднець, якімі яна з задавальненнем дзеліцца ў прэсе, розных інтэрв'ю і перадачах.
Як Аніта Цой схуднела на 54 кілаграма?
Вынік быў дасягнуты толькі пасля кардынальнага змены ўсіх харчовых звычак, асноўны момант - дробавую харчаванне: ёсць патроху, але часта.
Пасля ўжывання пэўнай дыеты, скід вагі быў ашаламляльным. Метад спявачкі называецца «залатая дзясятка»: дыета разлічана на дзесяць дзён. Прытрымліваючыся дадзенай дыеце, Аніта Цой як схуднела, так і падцягнула цела, што зрабіла яе постаць стройнай і падцягнутай.
Прыкладнае меню дыеты:
- Дзень першы: пятрушка, агуркі і кефір змешваецца і перамолваецца ў блендере. Дзеліцца усё на шэсць частак і ўжываецца на працягу дня, больш нічога есці нельга.
- Дзень другі, трэці і чацвёрты: пачынаецца са звычайнай вады з сокам свежага цытрыны, затым можна з'есці грэйпфрут, калі пройдзе час - бялок аднаго яйка. Усяго за дзень з'ядаюцца вавёркі пяці яек, якія чаргуюцца з грэйпфрутам.
- Дзень пяты: на працягу ўсяго дня дазволены толькі салата з агуркоў і яек.
- Дзень шосты: свежая буракі, аўсянка , адно яйка, свежая моркву, груша, цытрус, ёгурт.
- Сёмы дзень: бялковы. Аўсянка, цытрус (на ваш густ), яблык, адварная курыца ці індычка каля 150 грамаў, фрукт (любой, акрамя банана і вінаграда), на вячэру - 150 г траскі (не смажанай).
- Дзень восьмы ідэнтычны пятага.
- Дзень дзявяты: грэчка + нацёртая моркву, агуркі каля 200 грамаў чаргуюцца на працягу ўсяго дня.
- Дзень дзясяты: амлет з яек, яблык, у абед - трэска і гародніна, вечарам бульбу ў мундзіры.
Гэта меню даволі цяжка вытрымаць, але гэта дзейсны сакрэт ад Аніты Цой аб тым, як схуднець.
Акрамя гэтага трэба ўвесь час рухацца, бегаць па раніцах або хадзіць у трэнажорную залу. Аніта Цой пры адказе на пытанне: «Як схуднець?» Абавязкова скажа, што не трэба ёсць пасля шасці гадзін вечара. Таксама трэба ўлічваць, што некаторыя прадукты не засвойваюцца арганізмам пры іх адначасовым прыёме.