Адным з самых вядомых прадуктаў, якія ўжываюцца з гэтай мэтай падчас груднога гадавання, з'яўляюцца кедравыя арэхі. Хаця многія жанчыны, асабліва прадстаўніцы старэйшага пакалення, раяць выкарыстоўваць гэта смачнае і карыснае ласунак для паляпшэння якасці груднога малака і павышэння колькасці яго выпрацоўкі, у рэчаіснасці, такога эфекту арэхі кедра не аказваюць.
Больш за тое, якія кормяць мамам варта вельмі асцярожна ставіцца да гэтага прадукту, паколькі пры злоўжыванні ён можа нанесці драбку шкоду. У дадзеным артыкуле мы распавядзем вам, ці можна ёсць кедравы арэх пры грудным гадаванні, і як гэта правільна рабіць.
Ці можна есці кедравыя арэхі пры грудным гадаванні?
На думку большасці лекараў, кушать кедравы арэх пры грудным гадаванні не толькі можна, але і трэба. Гэта ласунак ўтрымлівае ў сваім складзе вітаміны Да, Е і В, поліненасычаныя тоўстыя кіслоты, незаменныя амінакіслоты, такія, як метионин, лізін і трыптафан, а таксама важныя і карысныя мінералы, у тым ліку, цынк, жалеза, магній, медзь, марганец і фосфар.
Менавіта з гэтай прычыны кедравыя арэхі аказваюць выяўленае спрыяльнае ўздзеянне на арганізм якая корміць маці і дзіцяці, аднак, насуперак шырока распаўсюджанаму меркаванню, яны не ўплываюць на выпрацоўку і тлустасць груднога малака.
Акрамя таго, арэхі кедра з'яўляюцца незвычайна моцным алергенам, таму маладой маме не варта іх есці хоць бы да таго моманту, пакуль драбку ня споўніцца 3 месяцы. Па дасягненні гэтага ўзросту можна паспрабаваць з'есці каля 10 грам кедравых арэшкаў і вельмі ўважліва назіраць за станам здароўя малога.
Калі ніякай негатыўнай рэакцыі з боку дзіцячага арганізма не было, порцыю прысмакі можна паступова павялічыць да 100 грам у суткі. Калі ж у малога паўстала алергія або розныя парушэнні працы страўнікава-кішачнага гасцінца, ад ужывання дадзенага прадукту лепш адмовіцца да завяршэння перыяду лактацыі.