Чым карысная кукуруза?
Як вядома, кукуруза ставіцца да сямейства злакавых, таму яна змяшчае ў складзе вялікая колькасць абалоніны. Дадзенае рэчыва з'яўляецца практычна незаменным для мам, якія не так даўно перанеслі роды.
Якія ўваходзяць у склад складаныя вугляводы спрыяюць танізаваньню і ўмацаванню сардэчных цягліц. Таксама, у кожнае зярнятка ўтрымоўваецца вялікая колькасць вітамінаў C, D, E, P, K, і мікраэлементаў ( жалеза , фосфар).
Ці можна кукурузу кормяць мамам?
Ўжываць кукурузу пры грудным гадаванні можна, аднак у невялікай колькасці. Дадзены збажыну ніяк не змяняе склад мамінага груднога малака. Акрамя таго, ён не ўтрымлівае ў сабе глютена, што цалкам выключае развіццё якіх-небудзь алергічных рэакцый.
Аднак, кукуруза спрыяе падвышанай адукацыі газаў у кішачніку, што ў канчатковым выніку можа прывесці да развіцця ўздуцці . Таму лепш за ўсё не злоўжываць гэтым прадуктам, а значыць яго ў ўмераных колькасцях.
У якім выглядзе лепш кормяць ўжываць кукурузу?
Рацыён харчавання пры грудным гадаванні можна ўзбагаціць такой стравай, як Вараная кукуруза, якая так падабаецца мамам. Гэта лёгка растлумачыць тым, што для яе падрыхтоўкі не патрабуецца шмат сіл і часу, якое звычайна траціцца на стаянне ў пліты. Дастаткова заліць катахі вадой і можна забыцца пра іх на 3-4 гадзіны.
Аднак не менш карыснай пры грудным гадаванні для мам будзе і кансерваваная кукуруза. З яе дапамогай, можна папесціць сябе якім-небудзь салатай, дадаўшы да яе гародніна і садавіна, так неабходныя кормяць жанчынам. Больш за тое, клінічныя даследаванні даказалі, што кукуруза, менавіта ў кансерваваным выглядзе, спрыяе ўзмацненню лактацыі. Таму ўжыванне яе ў ежу ў невялікай колькасці, будзе толькі павялічваць прадукцыю груднога малака.
Як часта можна ёсць кукурузу кормяць жанчынам?
Многія мамы не могуць дачакацца калі ж паспее кукуруза, а як яна толькі з'яўляецца на прылаўках - не шкадуюць на яе грошай. Аднак, варта ўлічваць, што калі мама ўсё яшчэ корміць свайго малога грудзьмі, то ёй давядзецца абмежаваць дадзены збажыну ў сваім рацыёне. Больш за тое, некаторыя педыятры рэкамендуюць цалкам выключыць яе тым жанчынам, у якіх узрост дзяцей не перавышае паўгода. Тлумачыцца гэта тым, што яшчэ слабы кішачнік драбкі не ў сілах справіцца з такім аб'ёмам клятчаткі, якая будзе паступаць у арганізм маляняці разам з малаком.
Калі ж дзіця трохі падрасце, мама можа дазволіць сабе такі ласунак, як Вараная кукуруза. Але гэта не азначае, што цяпер жанчына можа ўжываць яе ў неабмежаванай колькасці.
Аптымальным будзе 1-2 катаха не больш чым 1 раз на тыдзень. Пры гэтым, пасля першага ўжывання ў ежу кукурузы неабходна паназіраць трохі за дзіцем -
Такім чынам, ужываць кукурузу жанчынам пры кармленні грудзьмі сваіх немаўлятаў, можна. І тут няма вялікай розніцы, кансерваваная яна ці вараная, ўжываецца ў выглядзе салаты, або як асобнае страва. Галоўнае ва ўсім ведаць меру, перыядычна сачыць за адсутнасцю рэакцыі ў малога на гэты збажыну і, калі такая маецца - тэрмінова выключыць гэты прадукт з рацыёну, а затым паказаць маляняці лекара-педыятра.