Што нельга ёсць якая корміць маці - спіс прадуктаў

У перыяд, калі новаспечаная мама пачынае карміць дзіця грудзьмі, вельмі важна сачыць за яе рацыёнам харчавання і ладам жыцця, бо акрамя сябе, ёй даводзіцца насычаць карыснымі пажыўнымі рэчывамі маленькі, яшчэ нядужы арганізм. Каб пазбегнуць дзіцячых захворванняў, неабходна выключыць са свайго рацыёну мноства прадуктаў. Самы строгі спіс прадуктаў, што нельга ёсць якая корміць маці, адносіцца да першага месяца лактацыі, потым патрабаванні трохі мякчэй. Само сабой, курэнне, алкаголь і прыём наркатычных рэчываў выключаецца цалкам, а стрэсавыя сітуацыі зводзяцца да мінімуму.

не рэкамендуецца

Такім чынам, якія прадукты нельга ёсць якія кормяць мамам:

• цытрусы, морапрадукты, чырвоныя ягады і садавіна, мёд - моцныя алергены;
• салодкія або газаваныя напоі - выклікаюць ўздуцце, наносяць шкоду;
• моцныя спецыі, лук, часнык - могуць змяніць смак малака, што ў сваю чаргу можа справакаваць часовую адмову ад грудзей;
• бабовыя - выклікаюць ўздуцце;
• моцны чай, кава - могуць справакаваць залішнюю актыўнасць;
• выпечка, тарты, пірожныя, шакалад - тоўстая і цяжкая ежа, акрамя таго, можа выклікаць у страўніку маляняці непажаданае закісанне;
• неапрацаванае каровіна малако - кішыць небяспечнымі для дзіцяці бактэрыямі.

Што тычыцца прадуктаў-алергенаў, то праз некалькі месяцаў пасля пачатку груднога кармлення, іх можна паспрабаваць ўвесці ў рацыён у невялікай колькасці.

строга забаронена

Што катэгарычна нельга ёсць корміць маме, дык гэта:

• грыбы;
• маянэз;
• каўбасныя вырабы;
• паўфабрыкаты, фастфуд;
• кансервы;
• востры чырвоны перац;
• любыя прадукты падазронага паходжання або якія не прайшлі належную апрацоўку.

Усе гэтыя прадукты нават праз грудное малако могуць нанесці дзіцяці шкоду, выклікаць сур'ёзную інтаксікацыю, закісанне і колікі.

Пачынаючы з другога месяца кармлення можна (і трэба) паволі ўводзіць новыя прадукты, лепш гародніна і садавіна. Вітаміны, у рэшце рэшт, неабходныя і матчынаму, і дзіцячаму арганізму, і іх трэба аднекуль браць. Правіла тут дзейнічае адзінае - ўводзіцца адзін прадукт у два-тры дні, мама ўважліва назірае за рэакцыяй дзіцяці.

Чаму нельга малако якая корміць маме?

Існуе некалькі розных меркаванняў на рахунак таго, ці можна маме піць малако. З аднаго боку - чай ​​з малаком спакон веку лічыўся выдатным сродкам для паляпшэння лактацыі, з другога - у неапрацаваным малацэ маса бактэрый і спецыфічная лактоза, якая вельмі цяжка засвойваецца дзіцячым страўнікам. Аптымальным рашэннем для мамы будзе піць малако як мага радзей і толькі кіпячонай, а кальцый дабіраць з кісламалочных прадуктаў (кефір, тварог), нятлустага сыру.

Нягледзячы на мноства абмежаванняў, меню корміць маці не павінна быць «галодным», бо ніхто не кажа, што корміць маме нельга есці наогул нічога. Аснову рацыёну павінны складаць лёгкія безглютеновой кашы, нятлустае адварное або запечанае мяса, дазволеныя садавіна і гародніна, тварог. Абавязковай ўмова добрай лактацыі таксама з'яўляецца багатае пітво - чыстая вада, морсы, узвары, кефір. Гэта харчаванне можа стаць асновай прывычнага рацыёну як для мамы, так і для дзіцяці ў будучыні, таму што не нясе ў сабе шкоды і дае досыць вялікі пералік карысных вітамінаў і мікраэлементаў.

Працэс кармлення грудзьмі не толькі вельмі інтымны і прыемны для мамы, але і, безумоўна, вельмі адказны. Калі жанчына зможа прытрымлівацца правільнай і збалансаванай дыеты, то на пачатковым этапе жыцця яна дасць дзіцяці максімум здароўя і імунітэту.