У дадзеным артыкуле мы распавядзем вам, якой павінна быць дыета пры грудным гадаванні нованароджанага па месяцах і прывядзем спіс дазволеных і забароненых прадуктаў.
Дыета пры грудным гадаванні ў першыя месяцы жыцця дзіцяці
Адразу пасля нараджэння дзіцяці неабходна выконваць наступныя рэкамендацыі:
- У першыя некалькі месяцаў жыцця драбкі варта цалкам выключыць з рацыёну смажаныя стравы, а таксама любыя стравы з павышаным утрыманнем тлушчаў. Падчас выканання дыеты пры кармленні нованароджанага, самае аптымальнае - рыхтаваць ўсе стравы на пару.
- У гэты перыяд неабходна вельмі ўважліва ставіцца да выбару мяса. Хоць гэты прадукт катэгарычна нельга выключаць з рацыёну корміць маці, ад тоўстых гатункаў бараніны і свініны лепш адмовіцца. Падчас кармлення маляняці грудзьмі есці варта нятлусты ялавічыну, індычку або мяса труса, запечанае ў духоўцы ці прыгатаванае ў пароварке. Абсалютна ва ўсіх выпадках нельга дапускаць, каб у меню маладой маці апынулася мяса з крывёю, якая не прайшла дастатковую тэрмічную апрацоўку.
- Ужыванне мясных булёнаў якая корміць маці адразу пасля нараджэння немаўля недапушчальна. Супы варта варыць на агароднінных булёнах, прыгатаваных з свежых або замарожаных гародніны.
- Крупы ў гэты час можна ўжываць не ўсё. Лепшы выбар для маладой корміць маці - грачаныя, рысавая і кукурузная кашы.
- Свежыя садавіна таксама павінны абавязкова ўваходзіць у рацыён жанчыны, якая корміць немаўля грудным малаком. Тым не менш, іх варта выбіраць з асаблівай асцярожнасцю, паколькі многія віды садавіны могуць справакаваць непажаданыя алергічныя рэакцыі ў драбка. Аптымальна ўжываць у ежу зялёныя гатункі яблыкаў і груш, папярэдне ачышчаныя ад лупіны.
- Паколькі ў вялікай колькасці малых назіраецца непераноснасць лактозы, дыета пры грудным гадаванні нованароджанага зусім выключае спажыванне якая корміць маці каровінага малака. Між тым, не злоўжываючы, дазваляецца есці кісламалочныя прадукты, такія, як кефір, ёгурт, тварог і сыр.
- Нарэшце, падчас захавання дыеты якая корміць маці неабходна выпіваць не менш 1,5-2 літраў сталовай негазаванай вады ў суткі.
Дыета для мам малышей старэй паўгода
Пасля дасягнення драбком узросту 6 месяцаў якая корміць маці можа акуратна ўводзіць у свой рацыён разнастайныя прадукты, уключаючы прысмакі і ўсе віды садавіны і гародніны. Нягледзячы на гэта, захоўваецца досыць шмат абмежаванняў, якія неабходна выконваць, каб не справакаваць розныя парушэнні стрававання ў дзіцяці.
Так, пры калацці і завалах дыета пры грудным гадаванні нованароджанага не павінна ўключаць у сябе ніякіх прадуктаў, якія падвышаюць газаўтварэнне ў кішачніку. У першую чаргу, да іх адносяцца любыя бабовыя культуры і белакачанная капуста. Газаваную ваду пры наяўнасці падобных праблем у малога таксама лепш не ўжываць.
Усе астатнія прадукты варта ўводзіць у штодзённае меню вельмі асцярожна і паступова, уважліва адзначаючы ўсе змены ў паводзінах і самаадчуванні драбкі. Звычайна, калі ў малога адсутнічае празмерная схільнасць да алергіі, маладая мама ў гэты перыяд можа даволі моцна пашырыць свой рацыён і практычна ні ў чым сабе не адмаўляць.
Дэталёва разабрацца ў пытаннях складання дыеты пры кармленні нованароджанага вам дапаможа наступная табліца:
