Старажытныя людзі здаўна ацанілі гаючыя ўласцівасці фінікаў. Часта мы ставімся да іх як да простых ласункам. На самай справе карысныя ўласцівасці гэтых сухафруктаў нельга недаацэньваць. Ведаючы аб іх карыснасці, мамы часта пытаюцца, ці можна кормяць фінікі. Трэба выходзіць з харчовай каштоўнасці прадуктаў і верагоднасці негатыўных наступстваў пасля іх ужывання. Гэта датычыцца і фінікаў для кормячых мам.
Агульныя ўласцівасці фінікаў
Склад фінікаў сапраўды багаты на карысныя кампаненты. Гэтыя сухафрукты ўтрымліваюць мікраэлементы і макраэлементы. Яны ўтрымліваюць незаменныя амінакіслоты. Акрамя гэтага, у іх прысутнічаюць яшчэ вітаміны, пратэін.
Калі фінікі злучыць з малаком, то па эфектыўнасці і каларыйнасці яны будуць прыраўноўвацца да спартыўнага харчаванню. Дзякуючы свайму складу, фінікі рэкамендуюць ужываць не толькі як слодыч, але і як лячэбны сродак, напрыклад, пры рэабілітацыі ад цяжкай хваробы або пасля значнай кровастраты.
Фінікі кормяць мамам
На пытанне жанчын, ці можна корміць маці фінікі спецыялісты адказваюць - можна. І на гэта ёсць маса прычын.
Навукоўцы ў выніку шматлікіх аналізаў высветлілі, што фінікі ўтрымліваюць рэчывы, якія стымулююць ўмацаванне цягліц маткі. Гэта з'яўляецца важным пры родах. Фінікі пры лактацыі таксама карысныя. Яны ўтрымліваюць Аксытацын, які спрыяе выпрацоўцы большай колькасці малака.
Фінікі кормяць мамам дапамогуць забяспечыць паўнавартаснае харчаванне малога. Пасля нараджэння малако - гэта адзіная ежа дзіцяці і адтуль ён атрымлівае ўсё, што трэба для які расце арганізма. Калі жанчына не будзе атрымліваць карысныя рэчывы, то і дзіця будзе адчуваць недахоп. Фінікі ў перыяд лактацыі дапамогуць вырасціць дзіцяці здаровым і моцным.
Фінікі пры грудным гадаванні забяспечаць арганізм маці кальцыем і магніем. Гэтыя рэчывы актыўна ўдзельнічаюць у фарміраванні касцей, а з малаком маці дзіця будзе атрымліваць патрэбную колькасць для росту.
Як вядома, многія мамы пасля родаў пакутуюць ад дэпрэсій. Фінікі спрыяюць прафілактыцы нервовых зрываў. Гэта яшчэ адна прычына, чаму фінік кормяць рэкамендуе лекар.
Фінікі пры грудным гадаванні дапамогуць перамагчы не толькі мамчыны нервовыя засмучэнні, але і залішняе неспакой, і нервовасць дзіцяці.
Яшчэ адно карыснае ўласцівасць фініка - гэта лёгкае седатыўное дзеянне на арганізм. Справа ў тым, што ў Фініку змяшчаецца мелатонін - гармон сну. Многія мамы, у сілу абставінаў, не могуць заснуць. Некалькі з'едзеных фінікаў дапамогуць супакоіцца і лягчэй заснуць.
Акрамя таго, як высветлілі навукоўцы, у фінікі ёсць серотонін. Яго яшчэ ў народзе называюць гармонам шчасця. Дзякуючы гэтаму, пры грудным гадаванні фінікі дапамогуць маме адчуваць сябе лепш і перадаваць сваё добры настрой малышу.
супрацьпаказанні
Як мы ўжо высветлілі, якая корміць маме можна фінікі. Але існуюць некаторыя нюансы.
Фінікі - гэта бялковая ежа. Менавіта таму яе не рэкамендуюць ужываць людзям, у якіх існуюць праблемы з страўнікава-кішачны тракт. А менавіта тым, у каго дыягнаставалі язву, каліты, хваробы печані, падстраўнікавай залозы. Людзям з цукровым дыябетам таксама не рэкамендуюць фінікі.
Важна яшчэ памятаць, што, купляючы сухафрукты, трэба ўмець абраць якасныя. У крамах можна набыць фінікі, якія апрацоўваліся сярністым газам ці ж дыяксідам серы. Гэта даволі таксічныя рэчывы, якія пры трапленні ў чалавечы арганізм могуць разбураць сценкі стрававальнай трубкі. Пры рэгулярным уздзеянні гэтых рэчываў можа з'явіцца язва.
Акрамя гэтага шкодныя рэчывы могуць трапіць з малаком і малому. Невядома як яго яшчэ нядужы арганізм адрэагуе на гэта. Менавіта таму варта адказна ставіцца да выбару прадуктаў, у тым ліку і фінікаў.