У дадзеным артыкуле паспрабуем разабрацца, ці можна ёсць кавун і дыню пры грудным гадаванні, і як правільна ўжываць гэтыя ягады, каб не прычыніць драбку шкоды.
Ці можна есці кавуны і дыні пры лактацыі?
На думку большасці лекараў, бахчавыя культуры ў перыяд кармлення маляняці грудзьмі есці проста неабходна, паколькі яны нясуць у сабе велізарная колькасць важных вітамінаў і мікраэлементаў. У прыватнасці, у мякаці кавуна змяшчаецца нямала фалійнай кіслаты і жалеза, дзякуючы чаму гэтая ягада спрыяе павышэнню ўзроўню гемаглабіну ў крыві корміць мамы. У склад дыні, акрамя вышэйпералічаных элементаў, дадаткова ўваходзяць такія важныя мінералы, як натрый, фосфар, калій і магній, а таксама вітаміны А, У, Е, РР і гэтак далей.
Акрамя таго, бахчавыя культуры ўтрымліваюць вялікую колькасць вады, таму іх ужыванне станоўча адбіваецца на лактацыі. У той жа час, у некаторых выпадках есці кавун і дыню пры кармленні грудзьмі можа быць небяспечна, таму маладым мамам варта быць вельмі асцярожнымі.
Так, гэтыя сакавітыя і салодкія плады валодаюць выяўленым мочегонным эфектам, што пры празмерным спажыванні можа нашкодзіць арганізму жанчыны. Да таго ж, не варта забываць, што большасць дынь і кавуноў вырошчваецца з ужываннем нітратаў і іншых шкодных хімічных рэчываў, якія аказваюць вельмі негатыўны ўплыў на стан страўнікава-кішачнага гасцінца і іншых унутраных органаў малога.
Нарэшце, мякаць бахчавых ягад з'яўляецца дастаткова моцным алергенам і нярэдка становіцца прычынай індывідуальнай непераноснасці. Каб яе пазбегнуць, ўводзіць у рацыён дыню або кавун пры лактацыі варта вельмі асцярожна, уважліва назіраючы за рэакцыяй драбкі і адзначаючы ўсе змены, што адбываюцца ў яго арганізме.
Так, у першыя 3 месяцы пасля з'яўлення маляняці на святло ад ужывання бахчавых культур рэкамендуецца ўстрымацца, а па сканчэнні гэтага часу паспрабаваць з'есці невялікі кавалачак саспелага плёну. Калі ніякай негатыўнай рэакцыі з боку дзіцячага арганізма не было, маладая мама можа павялічыць сутачную порцыю кавуновай або градзе з мякаці да 150-200 грам.