Яйкі пры грудным гадаванні

Рацыён корміць жанчыны аказвае прамы ўплыў на здароўе драбкі, таму сучасныя матулі адказна ставяцца да свайго харчаванню. Яны разумеюць, што ў меню павінны выкарыстоўвацца толькі карысныя прадукты, якія забяспечаць арганізм неабходнымі рэчывамі, і пры гэтым не нашкодзяць карапузу. Перш чым паспрабаваць новае страва, матуля павінна ўважліва вывучыць яго склад і высветліць, якімі ўласцівасцямі яно валодае. Многіх хвалюе, дапускаецца Ці ўжыванне яек пры грудным гадаванні нованароджанага. Гэтае пытанне актуальны, так як прадукт распаўсюджаны паўсюдна і з'яўляецца кампанентам многіх страў.

Ці можна яйкі пры лактацыі?

Каб разабрацца ў пытанні, неабходна вывучыць, які ўплыў на арганізм можа аказаць прадукт. У ім значнае ўтрыманне вітамінаў групы В, карысных мікра- і макраэлементаў. У яйках маецца велізарная колькасць бялку, які практычна цалкам засвойваецца.

Але, нягледзячы на ​​ўсё пералічанае, спецыялісты не даюць адназначнага сцвярджальнага адказу з нагоды ўжывання яек маладымі маці:

1. Меркаванне педыятраў. Гэтыя доктара лічаць, што ёсць дадзены прадукт пры лактацыі можна. Але нагадваюць, што яйкі лічацца алергенам, таму варта паступова ўводзіць яго ў рацыён. Гэта дасць магчымасць падчас выявіць негатыўную рэакцыю. Так, вараныя яйкі пры грудным гадаванні трэба пачынаць ужываць з трацін часткі жаўтка. Калі ў малога не з'явіцца сыпу, яго крэсла і самаадчуванне будуць у норме, то праз некалькі дзён можна паспрабаваць падвоіць порцыю. У далейшым матулі не варта ўжываць больш за 2 шт. за тыдзень. Таксама педыятры лічаць, што увагі заслугоўваюць перапёлчыны яйкі пры грудным гадаванні. Яны таксама маюць унікальны склад, але акрамя гэтага, адрозніваюцца гіпаалергенны.
2. Меркаванне дыетолагаў. Спецыялісты ўпэўнены, што якая корміць жанчына абавязкова павінна ўключаць у рацыён яйкі. Іх склад будзе спрыяць хуткаму аднаўленню пасля родаў. Да таго ж, некаторыя маладыя матулі сутыкаюцца з лішнім вагой. Яйкі лічацца нізкакаларыйным прадуктам і, ужываючы іх, можна не хвалявацца за фігуру.
3. Спецыялісты па грудным гадаванні таксама лічаць, што прадукт карысны для якія кормяць. Спецыялісты кажуць, што курыныя яйкі пры грудным гадаванні спрыяюць забеспячэнню драбкі неабходнымі для развіцця рэчывамі. Яйкі дабратворна ўздзейнічаюць на нервовую сістэму матулі і абараняюць ад дэпрэсіі.

меры засцярогі

Перад вядзеннем у рацыён прадукту, матулі варта пазнаць пра некаторыя моманты:

• нельга ёсць смажаныя яйкі пры грудным гадаванні;
• проціпаказана ўжываць гэты прадукт без тэрмічнай апрацоўкі, гэта значыць у волкім выглядзе, - вялікі рызыка заражэння інфекцыямі;
• не варта спрабаваць качыныя і гусіныя яйкі - у іх магчыма ўтрыманне розных мікраарганізмаў, якія могуць нашкодзіць корміць жанчыне.

Гэтыя простыя рэкамендацыі дазволяць засцерагчы маляня ад непрыемных наступстваў.