Харчаванне жанчыны, якая корміць грудзьмі дзіцяці, павінна быць паўнавартасным, збалансаваным і пажыўным. У поўным аб'ёме павінны ўтрымліваць бялкі, тлушчы, вугляводы, дастатковыя для абмену рэчываў і жыццядзейнасці арганізма. Кожная жанчына сама рэгулюе свой рацыён харчавання, жадаючы знізіць або набраць вагу пасля нараджэння дзіцяці. У рацыёне харчавання важнае месца адводзіцца арэхам. Грэцкія арэхі, фундук, міндаль, кедравыя, кешью і іншыя арэхі вельмі вітаюцца ў меню корміць мамы.
Арахіс пры лактацыі
Медыкі лічаць, што арахіс пры грудным гадаванні неабходна ўжываць, так як гэта добрая крыніца бялкоў. Арахіс прыраўноўваюць да сямейства бабовых, і гэта залічваюць да яго добрых якасцяў, бо арэхі - гэта крыніца бялку. На арэхі бывае алергія, але варта памятаць, што на смажаны арахіс алергіі звычайна няма.
Для таго каб праверыць ці можна кормяць арахіс трэба зрабіць «спробу на алергію". Раніцай з'есці некалькі штук (4-5) і да вечара наступнага дня паглядзець на рэакцыю дзіцяці, калі няма пачырваненняў, боляў у жывоціку, клапатлівага сну, ўздуцці - можна смела ўводзіць у меню корміць маці паступова. Арахіс кормяць мамам напэўна можна тады, калі яго ўжо дзіця есць сам.
Ці можна арахіс пры лактацыі?
Корміць маме можна арахіс, калі яна кушала арэхі падчас цяжарнасці. Не варта сабе адмаўляць, і дзіцяці не пашкодзіць, бо яго арганізм ужо адаптаваны да пераварвання арэхаў: спачатку праз пупавіну, а потым праз малако.
У любым выпадку, перад тым як ўвесці новы прадукт у рацыён якая корміць маці трэба пракансультавацца з педыятрам. Гэта ж тычыцца і пытання - ці можна арахіс пры лактацыі. Бо ўсё, што есць мама, павінна дзіцяці не нашкодзіць, а толькі садзейнічаць развіццю і росту. Таму толькі пасля кансультацыі трэба выпрабавальна з'есці арахіс і, калі ўсё добра, можна павялічваць колькасць арэшкаў ў разумных межах.