Пытанне аб тым, ці можна корміць маме есці семечкі, выклікае шмат спрэчных меркаванняў. Здавалася б, такі карысны прадукт проста не можа нашкодзіць ні маці, ні дзіцяці, але існуе і зусім супрацьпастаўленыя меркаванне. Спачатку хацелася б распавесці, чым будуць карысныя сланечнікавы семечкі для кормячых мам.
карысць семак
На самай справе семечкі з'яўляюцца крыніцай вітамінаў, якія так неабходныя саслабленай пасля родаў маці і які расце арганізму дзіцяці. Так, напрыклад, вітамін D, змест якога ў семечках перавышае многія іншыя прадукты, неабходны вашаму малому для правільнага развіцця.
Вітамін A аказвае на малога заспакаяльнае дзеянне. Семечкі дапамогуць палепшыць стан костак, валасоў, пазногцяў і скуры, таксама стануць добрым антыдэпрэсантаў, што асабліва актуальна ў цяжкі послеродовой перыяд для маці. Семечкі кормяць мамам не толькі не проціпаказаныя, але нават і карысныя.
Ўжыванне семак у перыяд лактацыі павялічвае тлустасць малака, а таксама яго колькасць. Таму на пытанне аб тым, ці можна корміць маці семечкі, практычна ўсе медыкі адказваюць станоўча.
Шкоду ад сланечнікавым семак
Семечкі - гэта досыць тоўсты прадукт, таму можа стаць прычынай завалы, як у вас, так і ў малога. Але ў гэтым пытанні ўсё індывідуальна. Некаторыя кормяць маці скардзяцца на з'яўленне завалы літаральна пасля некалькіх грам з'едзеных семак, іншыя выдатна адчуваюць сябе незалежна ад колькасці.
Акрамя таго, семечкі, як і любы іншы прадукт, могуць выклікаць алергію ў вашага малога. Таму калі вам моцна хочацца папстрыкаць сланечнікавым зерня, пачынайце з малой колькасці. Так вы зможаце прасачыць за паводзінамі арганізма вашага дзіцяці і своечасова прадухіліць непрыемныя наступствы.
Яшчэ адзін важны момант - семечкі павінны быць чыстымі, паколькі ў іх шкарлупіне часта ўтрымлівае вялікую колькасць небяспечных бактэрый. Аддавайце перавагу семкамі ўласнага прыгатавання. Значна лепш будзе, калі вы самі прамыеце і пры жаданні Пажар прадукт.
Не рэкамендуецца падчас лактацыі ўжываць салёныя семечкі. Соль і так не вельмі карысная для арганізма, паколькі затрымлівае вадкасць і можа заставацца ў выглядзе адкладаў. А ў выпадку кормяць мам соль у чыстым выглядзе яшчэ і падсольваць грудное малако, што таксама наўрад ці будзе карысна для вашага дзіцяці.
Норма ўжывання семак пры лактацыі
Вядома, не варта пстрыкаць семечкі кілаграмамі, паколькі гэта выкліча алергічныя рэакцыі не толькі ў малога, але і ў вас. Акрамя таго, карысныя вітаміны ў такім выпадку стануць прычынай развіцця гіпервітаміноз ў вашага дзіцяці. таму пачынаць
Як і любая іншая ежа, семечкі падчас лактацыі ў вялікай колькасці могуць ператварыцца з багатага вітамінамі прадукту ў сапраўдны яд. Медыкі рэкамендуюць абмежавацца некалькімі прыгаршчамі насення, а калі жаданне проста непераадольнае, тады можна паспрабаваць замяніць семечкі, напрыклад на арэхі.
Смажаныя семечкі пры грудным гадаванні
Многія кормяць мамы цікавяцца тым, ці можна пры лактацыі есці семечкі ў смажаным выглядзе. Вядома, карысці ад сырога прадукту значна больш - так і вітаміны лепш захоўваюцца, і тлустасць не такая высокая. Але пры моцным жаданні семечкі можна і пасмажыць.
Як сцвярджаюць медыкі, смажаныя семечкі не ўваходзяць у спіс забароненых прадуктаў пры кармленні грудзьмі. Але варта ўлічваць, што сланечнікавы насенне абуджаюць апетыт, таму калі вы не ўпэўненыя, што зможаце кантраляваць аб'ёмы з'ядаць прадукту, тады лепш замяніць семечкі чымсьці іншым.