Разгрузачныя дні для пахудання ад Маргарыты Каралевай карыстаюцца асаблівай папулярнасцю, так як яны пабудаваны такім чынам, каб не толькі знізіць вагу, але і падтрымаць здароўе арганізма.
Вядомыя акцёры і спявачкі карысталіся дапамогай разгрузных дзён Каралёвай, каб без шкоды для здароўя ў кароткія тэрміны дасягнуць неабходных вынікаў па пахуданню.
У Маргарыты Каралевай ёсць некалькі дыет, якія складаюцца з розных разгрузных дзён. Самай папулярнай сярод іх з'яўляецца дыета 9 дзён, якая складаецца з трох варыянтаў разгрузных дзён.
Дыета "9 дзён" ад Каралёвай
Маргарыта Каралева аб'ядноўвае разгрузныя дні ў дыеты. Дыета "9 дзён" складаецца з трох блокаў па тры дні: рысавы блок, курыны і агародніннай:
- Рысавыя разгрузныя дні ад Маргарыты Каралевай. У гэтыя дні дазваляецца ўжыванне толькі залацістага ці белага длиннозернистого (басмати) рысу. Яго неабходна рыхтаваць па спецыяльным рэцэпце: вечарам замочваюць у лядоўні вадзе шклянку рысу, а раніцай добра промывают. Пасля гэтага рыс трэба заліць кіпенем у суадносінах 1: 2 і праварыць хвілін 15. Увесь аб'ём варанага рысу дзеляць на 6 порцый для 6 прыёмаў ежы. Апошні прыём ежы ў разгрузны дзень на рысе ад Маргарыты Каралевай павінен быць не пазней за 20 гадзін. Акрамя гэтага падчас трох прыёмаў ежы трэба з'ядаць па 1 ч. Л. мёду, не змешваючы з рысам. Вядома, у дзень неабходна выпіваць вялікая колькасць вадкасці - каля 2,5 літраў.
- Курыныя разгрузныя дні. На дзень прапаноўваецца кураня вагой ў 1200 г, звараны на пару. Скуру і тоўстыя часткі ёсць не трэба. Колькасць вады застаецца ранейшым.
- Агароднінныя разгрузныя дні. У дзень можна з'есці паўкілаграма тушеных ці вараных і столькі ж сырой гародніны. Дазваляецца 3 ч.л. мёду і зялёны чай . Соль і цукар застаюцца пад забаронай, а чыстая вада вітаецца.