Падчас цяжарнасці пытанне здароўя маці набывае асаблівае значэнне. Аднак яшчэ важней старанна сачыць за здароўем малога. Гэтыя два параметру цесна звязаныя паміж сабой. Праблемы з матчыным здароўем амаль адразу адбіваюцца на стане дзіцяці.
Сочачы за станам цяжарнай жанчыны, лекары асаблівую ўвагу надаюць кантролю вагі. Рэзкае павелічэнне вагі можа паказваць не толькі на рост драбкі і тлушчавыя адклады ў маці, але і на ўнутраныя ацёкі. Калі прычына лішняга вагі крыецца ў апошнім фактары, то неабходна прымаць тэрміновыя меры па збавенні ад лішняй вадкасці.
Ўнутраныя ацёкі могуць стаць прычынай парушэння паступлення кіслароду да мальца. Для барацьбы з імі лекары часцяком рэкамендуюць разгрузныя дні.
Якія разгрузныя дні можна ўладкоўваць цяжарным?
Некаторыя будучыя матулі могуць засумнявацца, ці можна цяжарным уладкоўваць разгрузныя дні. Урачы ўпэўнены, што можна. Аднак для гэтага стан здароўя будучай мамы павінна быць дастаткова добрым. Найлепшым варыянтам лічыцца такі, калі лекар прызначае меню разгрузнага дня для цяжарнай, каб знізіць вагу, зыходзячы з асаблівасцяў працякання цяжарнасці.
Самымі папулярнымі разгрузны днямі з'яўляюцца такія:
- Кефірны дзень. За суткі прапануецца выпіць 1,5-2 л кефіру. Калі сядзець толькі на кефіры складана, можна дадаць трохі тварагу і кавалачак мяса.
- Тварогавы разгрузны дзень для цяжарных складаецца з 600 г тварагу з нізкім адсоткам тлустасці і 2 шклянак несалодка гарбаты. Разгрузны дзень на тварагу пры цяжарнасці з'яўляецца самым папулярным днём, так як пераносіцца ён лёгка, а арганізм пры гэтым атрымлівае важныя пажыўныя рэчывы.
- Яблычны разгрузны дзень. За адзін прыём ежы можна з'ядаць два яблыкі. Сутачная норма складае прыкладна 1,5 кг садавіны.
- Разгрузка на кашах. Часцей за ўсё
з гэтай мэтай ужываюць грэцкія крупы, так як яна лічыцца самай карыснай для арганізма.
Як рабіць разгрузачныя дні пры цяжарнасці?
Разгрузныя дні пры цяжарнасці павінны спалучацца з невялікай фізічнай нагрузкай. Пажадана ў гэты дзень не планаваць далёкіх выхадаў з хаты, так як арганізм можа адрэагаваць на змяненне рацыёну скокамі ціску і зменамі ў працы кішачніка.
Увесь аб'ём ежы дзеляць на 6 разоў. Акрамя гэтага неабходна піць вялікая колькасць мінеральнай або чыстай вады. Калі лекар заўважыць вялікую колькасць ацёкаў, ён можа выпісаць прыём мочегонных прэпаратаў, якія трэба будзе прымаць на працягу пэўнага часу.