Месяцовая дыета - мабыць, адна з самых незвычайных дыет. Існуюць навуковыя доказы таго, што ў залежнасці ад месячнага цыклу - якая, змяншальнай месяц, маладзік ці поўня - арганізм чалавека розным чынам рэагуе на ўсё, што адбываецца, змяняецца яго фізічнае і эмацыйны стан. Дыета па месяцовым календары мяркуе карыстацца сілай месяцовай энергіі ў выбудоўванні плана свайго харчавання.
Месяцовая дыета для жанчын мяркуе наступныя прынцыпы:
- Поўню. Гэтая фаза месяца патрабуе вугляводнай дыеты. Лепш за ўсё ў гэты перыяд харчавацца любымі кашамі, крупянымі супамі і малочнымі прадуктамі для балансу.
- Змяншальны месяц. Лічыцца, што на меншае поўню варта пачынаць цыкл пахудання - у гэты перыяд людзі поўныя сіл і бадзёрасці, якіх цалкам хопіць на самыя розныя здзяйсненні. Таксама паказаныя актыўныя заняткі спортам і фітнесом. Арганізм выдатна выводзіць таксіны, а значыць, трэба піць больш вады. У гэты перыяд трэба абмяжоўваць колькасць калорый, адмовіцца ад усяго мучнога і ўсяго салодкага.
- Маладзік. Маладзік - складаны перыяд для чалавека, у гэты час рэкамендуецца больш адпачываць і расслабляцца. Ідэальна ў гэты перыяд прытрымлівацца бялковай дыеты: кушайте адварное мяса і птушку, запечаную ў фальзе рыбу, малочныя прадукты, для балансу можна дадаць некрахмалистые гародніна.
- Поўня. Поўня - гэта складаны перыяд у жыцці худнеюць: звычайна апетыт ўзрастае, і ўтрымацца ад смачнага перакусу бывае неверагодна складана. У гэты перыяд варта прытрымлівацца бессалявой дыеты, а таксама сканцэнтравацца на гародніне і садавіне. Іх можна ёсць практычна ў любой колькасці.
Месяцовая дыета 2013
Дыета па месяцовым календары 2013 будзе для вас больш зручнай, чым назіранне за небам і скрупулёзнае апісанне ўсіх станаў месяца. Калі вы сур'ёзна адважыліся ўзяцца за такі тып харчавання, для вас будзе зручней размясціць каляндар дыеты прама на кухні і загадзя падрыхтоўваць неабходныя прадукты. Гэта дазволіць пазбегнуць такіх сітуацый, як багацце тоўсты мясной ежы ў халадзільніку ў маладзік (паколькі ў гэты перыяд яна будзе хутка знішчана і прынясе вам лішнія кілаграмы).
Абапіраючыся на дыету, каляндар дазволіць вам не толькі скідаць вагу, але і рыхтаваць на ўсю сям'ю ў адпаведнасці з месяцовымі правіламі. Такі падыход дазволіць усім, хто жыве з вамі, адчуваць сябе лепш і больш бадзёры па-за залежнасці ад фазы месяцовага цыкла!