Паліна Гренц, нягледзячы на свой малады ўзрост, стала ўжо досыць папулярнай дзякуючы серыялу «Фізрук». Каб дзяўчына цалкам адпавядала атрыманай ролі, ёй сказалі набраць 10 кг. Пры дапамозе каларыйных страў за кароткі прамежак часу Паліна Гренц Патаўсцеў і набрала лішні вага . Гэта былі не ўсе выпрабаванні для постаці дзяўчыны, так як да другога сезону, ёй зноў трэба было вярнуцца ў форму і хутка пазбавіцца ад набраных кілаграмаў.
Як схуднела Паліна Гренц?
Многія сумняваліся ў тым, што ў дзяўчыны атрымаецца справіцца з гэтай задачай, так як худнець складаней, чым таўсцець. Паліна Гренц вырашыла дамагчыся пастаўленай мэты і вось яе фігура стала ранейшай і дзяўчына страціла 15 кг.
Актрыса адразу сказала пра тое, што яна не любіць дыеты, якія маюць на ўвазе моцныя абмежаванні ў ежы. Паліна аддала сваю перавагу карыснаму пахуданню і склала разам з дыетолагам рацыён харчавання, які насычаў арганізм неабходнымі рэчывамі, быў нізкакаларыйным і не пакідаў пачуцці голаду.
Паправілася Паліна Гренц пры дапамозе шкоднай ежы, а схуднела, выконваючы такія правілы:
- Апошні прыём ежы не павінен быць пазней, чым за 4 гадзіны да сну.
- Харчавацца трэба дробава, не радзей, чым 5 разоў на дзень. Дзякуючы гэтаму не адчуваецца голад і ня запавольваецца абмен рэчываў.
- Паліна скараціла памер порцыі, і яна складалася з: 1 частка - тлушчаў, 1 частка - бялкоў і 4 часткі - вугляводаў.
- Са свайго меню трэба выключыць салодкае і выпечку.
- Вялікае значэнне ў працэсе пахудання мае колькасць выпітай вадкасці. Кожны дзень трэба піць мінімум 2 л негазаванай вады і зялёны чай без цукру.
- У рацыёне харчавання павінна абавязкова прысутнічаць бялковая ежа.
- У меню Паліны абавязкова былі свежыя гародніна і садавіна. Вось толькі садавіна варта ёсць у першай палове дня, а гародніна ў другой.
- Дзяўчына таксама выключыла са свайго рацыёну харчавання крахмалосодержащие прадукты і ежу, у якой утрымліваецца больш за 5% тлушчу.
Каб параметры фігуры прыйшлі ў норму,
Дыетолаг Паліны раіць пры выбары прадуктаў харчавання і фізічнай нагрузкі ўлічваць ўзроставыя асаблівасці і наяўнасць хранічных захворванняў.
ілжывая інфармацыя
Сёння можна знайсці ў інтэрнэце шмат артыкулаў, пра тое, што акторка пазбавілася ад лішняга вагі пры дапамозе цудоўных ягад годжи і жуйкі Diet Gum. На самай справе, гэта - усяго толькі рэклама, і Паліна не мае да гэтага ніякага дачынення.