З дапамогай хуткай дыеты на яйках можна за тры дні пазбавіцца ад некалькіх кілаграмаў. Гэта выдатны варыянт для тых, каму неабходна хутка схуднець, ня мардуючы сябе працяглымі дыетамі з бясконцым падлікам калорый. Дыета на яйках на 3 дні мяркуе своеасаблівыя разгрузныя дні, на працягу якіх можна скінуць 3 кілаграма. Прытрымлівацца такой практыкі харчавання варта не часцей за адзін раз у месяц. Вячэра перад пачаткам дыеты і першы дзень пасля яе заканчэння павінны быць лёгкімі і Нізкакаларыйнымі. У рацыён неабходна абавязкова ўключыць апельсін і грэйпфрут, бо менавіта гэтыя цытрусавыя маюць нізкі глікемічны індэкс, паскараюць метабалізм , ўмацоўваюць сценкі сасудаў і расшчапляюць тлушчы.
Дыета яйкі і апельсіны на 3 дні
Яечна-апельсінавая дыета - гэта даволі дзіўнае спалучэнне, але лічыцца, што гэтыя два прадукту узаемадзейнічаючы адзін з адным, вырабляюць у арганізме хімічную рэакцыю, якая паляпшае метабалізм і адпаведна якая садзейнічае пахуданню.
Дыета з выкарыстаннем яйкі і апельсіна мае на ўвазе ўжыванне толькі гэтых прадуктаў на сняданак, абед і вячэру. За паўгадзіны да прыёму ежы неабходна выпіць шклянку вады. Згодна з яечна-апельсінавай дыеце кожны дзень неабходна з'ядаць 3 яйкі і 3 апельсіна. Гэта можна зрабіць або за 3, або за 6 прыёмаў ежы. Важна не забываць пра ваду ці зялёны несалодкі чай. Вадкасці павінна быць выпіта мінімум 1,5 мл. Такая дыета не дапамагае расшчапленню тлушчаў, а пахуданне адбываецца ў асноўным за кошт чысткі кішачніка і збавення арганізма ад лішняй вадкасці. Такі варыянт дыеты падыдзе для тых, хто хоча хутка схуднець на пару кілаграм перад якім-небудзь мерапрыемствам.
Дыета яйкі і грэйпфрута на 3 дні
Згодна з гэтай дыеце на кожны дзень пакладзена 3 звараных усмятку яйкі і 1 грэйпфрут.
Яйкі на сняданак для пахудання
Яйкі ўтрымліваюць неабходныя арганізму мікраэлементы і вітаміны ў досыць лёгказасваяльнай форме. Менавіта гэты прадукт зніжае каларыйнасць дзённага рацыёну прыкладна на 15% і захоўвае энергію ў арганізме на працягу ўсяго дня.