Разглядаючы старонкі часопісаў, на якіх красуюцца стройныя дзяўчаты, міжволі марыш быць такі ж, як і яны. Толькі не трэба думаць, што яны такімі нарадзіліся, няма, іх фігуры - гэта велізарная праца. Каб і ў вас была магчымасць пазбавіцца ад лішніх кілаграм, і наблізіцца да свайго ідэалу, неабходна даведацца, як худнеюць мадэлі. Іх сакрэт заключаецца ў тым, што неабходна рэгулярна займацца спортам, прытрымлівацца правільнага харчавання і час ад часу сядзець на дыеце.
Як хутка худнеюць мадэлі?
Такім варыянтам мадэлі карыстаюцца, калі за пару дзён неабходна тэрмінова скінуць пару кілаграм. Не рэкамендуецца карыстацца такой дыетай больш 3-х дзён.
Штодзённае меню:
- сняданак - яйка;
- абед - 110 г нятлустага тварагу;
- вячэру - 110 г тварагу і шклянку кефіру.
Як худнеюць мадэлі Вікторыі Сикрет?
Напэўна, усе ведаюць, што самыя прыгожыя мадэлі ў свеце, гэта дзяўчаты, якія з'яўляюцца «анёламі» Victoria Secret. Акрамя стройнага цела і ідэальных формаў, у гэтых дзяўчат па-сапраўднаму анёльскія асобы. Калі вам цікава, як худнеюць гэтыя манекеншчыцы, то яны карыстаюцца бялковай дыетай , якая доўжыцца 13 дзён.
Правілы «Дыеты анёлаў»:
Неабходна цалкам выключыць цукар, соль, алкаголь і салодкае.
У якасці запраўкі для салат неабходна выкарыстоўваць аліўкавы алей і лімонныя сок.
Займайцеся спортам і хадзіце на масаж.
Дзень №1:
- раніца - кава;
- абед - 2 яйкі і тамат;
- вячэру - шпінат і невялікі кавалачак адварной курыцы.
Дзень №2:
- раніца - кава і хлеб;
- абед - кавалачак ялавічыны, салата і тамат;
- вячэру - суп з гародніны без бульбы.
Дзень №3:
- раніца - кава і хлеб;
- абед - кавалачак ялавічыны і салата;
- вячэру - салата, 2 яйкі і кавалачак вяндліны.
Дзень №4:
- раніца - кава і хлеб;
- абед - яйка, морква, кавалачак сыру;
- вячэру - фруктовы салата і кефір.
Дзень №5:
- раніца - здробненая моркву, запраўленая сокам цытрыны;
- абед - кавалачак рыбы і тамат;
- вячэру - кавалачак ялавічыны і салата.
Дзень №6:
- раніца - кава і хлеб;
- абед - кавалачак смажанага кураня і салата;
- вячэру - кавалачак ялавічыны і салата.
Дзень №7:
- раніца - чай;
- абед - кавалачак свініны і салата;
- вячэру - любую страву.
Наступныя 6 дзён трэба харчавацца па прынцыпе аднаго з выбраных дзён.