Сухая дыета - гэтая адмысловая сістэма сілкавання, якая адрозніваецца тым, што падчас яе, насуперак стандартным парадаў лекараў з гэтай нагоды, ня трэба піць шмат вады. Наадварот, у гэтым выпадку яе трэба ўжываць мала. Гэта - дыета для хуткага пахудання , падчас якога кілаграмы так і растаюць, вось толькі ўтрымаць такія вынікі даволі складана.
Сухое харчаванне: вынікі
Вага ў дадзенай сістэме памяншаецца дзякуючы таму, што арганізм падсушваецца, застаючыся без прывычнага колькасці вадкасці. Гэта дазваляе экстрана дамагчыся добрых вынікаў, напрыклад, перад важным мерапрыемствам. Аднак якія пайшлі кілаграмы хутка вернуцца, як толькі вы пачнеце харчавацца як звычайна, паколькі арганізм абавязкова адновіць неабходны запас вільгаці. Не спрабуйце выкарыстоўваць дадзеную сістэму для атрымання доўгатэрміновых вынікаў!
Сухая дыета: правілы
Правілы такой дыеты неверагодна простыя і зразумелыя. Неабходна выключыць хлеб і цукар, а таксама ўсе тлустае, смажанае і вэнджанае, а таксама прыбраць соль. Вы папросту не вытрымаеце дыету, калі вы не скарыстаецеся дадзеных правілам.
Абмежаванняў больш няма, але калі вы будзеце прытрымлівацца прапанаванага рацыёну, то
- Сняданак: аўсянка, запараная шклянкай кіпеню з цёртым яблыкам (соль і цукар дадаваць нельга).
- Падвячорак: салата з свежай гародніны з запраўкай з цытрынавага соку.
- Абед: порцыя агародніннага супу без мяснога булёна.
- Вячэра: шклянка кефіру 1% тлустасці.
Як бачыце, тут выключана вада і салёныя прадукты, ад якіх хочацца піць, але ў рацыёне прысутнічаюць вадкасці! Зусім выключаць іх строга забаронена, паколькі гэта небяспечна для здароўя.
Прытрымлівацца такой дыеты можна 2-3 дні, не больш за тое. У выніку сыдзе да 2,5-3 кілаграмаў, а пры вялікай колькасці лішняга вагі - да 4-х кг.