Ледзь убачыўшы назву, многія думаюць, што гэтая дыета заснаваная на ўжыванні булённых кубікаў. Аднак гэта не так - дыета Магги атрымала назву па імі сваёй стваральніцы і з'яўляецца разнавіднасцю яечнай дыеты. Разгледзім рэцэпты страў дыеты Магги .
Меню дыеты Магги - яечны варыянт
Дыета доўжыцца 2 тыдні, па сутнасці, з'яўляецца бялковай, і за гэты тэрмін можна скінуць 10-20 кілаграмаў лішняга вагі. Меню яе разнастайна, і галодным сядзець не давядзецца. У аснове дыеты ляжыць уяўленне аб хімічных рэакцыях, якія неабходныя для актыўнага жиросжигания.
Адзіны недахоп сістэмы - неабходнасць строгага выканання меню, якое ўключае шмат яек, што не ўсім прыйдзецца па душы.
Яечная дыета Магги - рэцэпты
Разгледзім, як мага разнастаіць свой рацыён, не выходзячы за рамкі, акрэсленыя рацыёнам дыеты.
Салата з грэйпфрутам і яйкам
інгрэдыенты:
- грэйпфрут - 1 шт;
- яйкі - 2 шт .;
- спецыі «прованского травы».
падрыхтоўка
Яйкі адварыце, астудзіце, нашаткуйце. Жаўткі расцярыце з прыправай «прованского травы». Грэйпфрут ачысціце, пакіньце толькі мякаць, без перагародак, і разбярыце рукамі на кавалачкі. Змяшайце ўсе кампаненты.
сакавітая грудка
інгрэдыенты:
- курыная грудка - 400 г;
- апельсіны - 2 шт .;
- соевы соус - 1 ст.л ..;
- кайенского перац - 1 шт .;
- алей аліўкавы - 1 ст.л.
падрыхтоўка
Прыгатуйце пюрэ з апельсінаў пры дапамозе блендера, змяшайце яго з перцам. Курыцу тым часам абсмажце ў невялікай колькасці алею, а затым дадайце атрыманае пюрэ, паўшклянкі вады, накрыйце вечкам і тушыце на нізкім агні.
Ялавічына ў рэзкай падліўцы
інгрэдыенты:
- ялавічына - 150 г;
- сок з аднаго памяранца;
- соль па гусце;
- перац, базілік, кары, карыца .
падрыхтоўка
Адбіце кавалак мяса, змяшайце соль і ўсё прыправы патроху і абкачайце мяса ў гэтым. Пакладзеце кавалак у фальгу і адпраўце у духоўку або аэрогриль на 25-40 хвілін (у залежнасці ад таўшчыні кавалка).
фаршаваныя яйкі
інгрэдыенты:
- апельсіны - 1 шт;
- яйкі - 2 шт .;
- чорны перац;
- парашок гарчычны.
падрыхтоўка
Адварыце яйкі. Палоўку апельсіна ператрыце блендером, змяшайце з жаўткамі і перцам. Сумесь абкладзеце ў палоўкі бялкоў яек і падавайце, упрыгожыўшы пакінутай часткай апельсіна.
Вядома, калі няма жадання важдацца, вы можаце ёсць прадукты ў чыстым выглядзе, роўна як паказана ў самім тэксце дыеты. Але калі вам хочацца свята - цалкам можна зрабіць для сябе цікавы дэлікатэс.