За доўгія гады барацьбы з лішнім вагой людзі вынайшлі мноства спосабаў пахудання, у асноўным гэта, вядома, разнастайныя дыеты, заснаваныя на спосабах харчавання, хірургічнае ўмяшанне і спорт. Дыета італьянскага доктара з брытанскімі каранямі Альберта Симеонса варта асабняком, вылучаючыся сярод іншых сваім падыходам і дзіўнымі вынікамі. Заснаваная яна на здагадцы, што тлушчы могуць быць «карыснымі» і «шкоднымі»:
- «Карысныя» тлушчы, ахінаючы косці і мышцы, абараняюць іх ад знешняга ўздзеяння асяроддзя.
- «Шкодныя» тлушчы запасяцца на сцёгнах, жываце, грудзі, ўтвараюць «другі падбародак" і ў цэлым перашкаджаюць актыўнага жыцця.
Апісанне дыеты Симеонса
Доктар, які хавае сваю методыку на працягу 30 гадоў, лічыў, што падчас разнастайных дыет і заняткаў спортам трацяцца менавіта карысныя тлушчы, скура абвісала, а той самы лішні вага з сцёгнаў і станы застаецца на месцы. Дыета Симеонса якраз накіравана на спальванне «шкодных» тлушчаў шляхам захавання пэўных правілаў харчавання і ўжывання спецыяльных таблетак, ін'екцый, мазяў, якія змяшчаюць лютеиновый гармон ХГЧ. Менавіта гэта рэчыва, на думку доктара, амалоджвае арганізм і дапамагае яму хутчэй насыціцца ежай, адначасова знішчаючы «шкодныя» тлушчы. Для больш хуткага эфекту рэкамендуецца прымаць гармон ў выглядзе ін'екцый, аднак перад гэтым неабходна прайсці медыцынскае абследаванне і здаць усе аналізы.
Для дасягнення неабходнага выніку ў самыя кароткія тэрміны варта прайсці некалькі этапаў:
- Першыя 2-3 дня харчаванне не павінна адрознівацца ад вашага звычайнага рацыёну, каб арганізм не атрымаў стрэс і ня пачаў з падвоенай энергіяй назапашваць «шкодныя» тлушчы. Расшчапляць назапашаны запас будуць прэпараты, якія змяшчаюць лютеиновый гармон.
- З 3-га па 23-ты дзень варта трохі паменшыць колькасць порцый і змяніць рацыён, працягваючы прымаць цудадзейны сродак. Гэты этап лічыцца самым плённым у плане пахудання, так як пераважная большасць лішніх кілаграм пакідаюць ваша цела.
- На працягу наступных трох дзён неабходна спыніць прымаць прэпараты, працягваючы прытрымлівацца дыеты Симеонса і меню на кожны дзень. Гэта неабходна для таго, каб арганізм сам вучыўся змагацца з «шкоднымі» тлушчамі.
- Наступны этап назірання і аднаўлення доўжыцца 3 тыдні. Адмовіўшыся ад сродкаў, якія змяшчаюць гармон ХГЧ, і выконваючы прынцыпы харчавання геніяльнага доктара, рэкамендуецца «ўтрымліваць» сваю вагу і ня набіраць лішніх кілаграм.
Меню дыеты Симеонса
Ідэальны рацыён «дыеты для лянівых», на думку Симеонса, выглядае так:
- сняданак: чай ці кава без цукру з даданнем 1 лыжкі малака;
- абед: трохі гародніны, 100 г бялковай ежы, 30 г хлеба;
- вячэру: апельсін або яблык, салата, запраўлены цытрынавым сокам, без крахмалосодержащих прадуктаў.
Дыета Симеонса, нягледзячы на беднае ўтрыманне меню, дазваляе на працягу кожнага тыдня харчавацца разнастайна. Бо бялковая ежа - гэта курыца, цяляціна, ялавічына, індычка, крэветкі , рыба, выключэнне складаюць толькі свініна і чырвоная рыба. Гародніны ж варта ўжываць хоць бы 2 віду ў дзень, самыя высокія ацэнкі дыетолага атрымалі:
- таматы;
- спаржа;
- салера;
- агуркі;
- капуста;
- шпінат.
Доўжыцца дыета ў агульнай складанасці усяго 40 дзён, што з'яўляецца вялікай перавагай, але адным з «мінусаў» лічыцца прыём дарагіх прэпаратаў. Таму перш чым прытрымлівацца прынцыпаў харчавання і філасофіі Симеонса взвесьте свае фінансавыя магчымасці і прайдзіце поўнае абследаванне арганізма.