Дыета нумар 5 - меню на кожны дзень

Дыета нумар 5 вядомая тым, хто калі-небудзь сутыкаўся з праблемамі з печанню, жоўцевым пузыром і падстраўнікавай залозай. Такая дыета з'яўляецца лячэбнай, і яе распрацаваў савецкі дыетолаг Міхаіл Певзнер. Яна дапамагае тым, што спыняе абвастрэння хвароб і прымушае боль адступіць. Можна і самастойна выконваць гэтую дыетычную і лячэбную дыету, але толькі, калі вядома аб тым, што ёсць наяўнасць аднаго з захворванняў.

Дыета нумар пяць з'яўляецца паўнавартаснай, паколькі змяшчае ў сабе тлушчы, бялкі і вугляводы , што дазваляе насыціць арганізм неабходнымі рэчывамі. Многіх цікавіць, што можна ёсць, а што нельга пры дыеце нумар 5. Выключана ўжыванне тоўсты ежы, смажаных страў, прадуктаў, якія змяшчаюць пурины і халестэрын. А вось спажыванне прадуктаў, багатых вавёркамі і вугляводамі зробіць такую ​​дыету не толькі лячэбнай, але і спрыяе пахуданню.

Дыета нумар 5 пры гастрыце

Дыета нумар 5 прызначаецца спецыялістамі і пры захворваннях страўніка - гастрыце і халецыстыце. Прынцып сілкавання пры такой дыеце складаецца ў тым, што трэба ўключыць у свой рацыён паўнавартасную ежу, якая акажа спрыяльнае ўздзеянне на арганізм, тым самым нармалізуе працу печані, ачысьціць жэлчэвыводзяшчей шляхі і палепшыць вылучэнне жоўці.

Дыета нумар 5 меню на кожны дзень

Таму, хто цікавіцца меню дыеты нумар 5 важна ведаць, што ў прадуктах, якія можна ўжываць, неабходна ўтрыманне дастатковай колькасці бялкоў і вугляводаў. Пад забаронай ўжыванне ежы з тугаплаўкіх тлушчамі. Стравы павінны быць толькі адварнымі, прыгатаванымі на пару, запечанымі і ў рэдкіх выпадках тушэння. Вельмі халодныя стравы з меню лепш за ўсё выключыць.

Што можна?

  1. Харчавацца неабходна не менш за пяць разоў на дзень і прытрымлівацца пэўнага часу паміж прыёмам ежы.
  2. Першыя стравы трэба рыхтаваць на агароднінным адвары, ўжываць баршчы без мяса і не выкарыстоўваць зажарку для супаў.
  3. З мясной прадукцыі дазваляецца мяса птушкі, маладая ялавічына, курыца, маладая індычка.
  4. Дазваляецца ўжыванне малочных прадуктаў (акрамя вяршкоў, тлустага малака, тлустай смятаны і тварагу, вострага і салёнага сыру).
  5. Можна выкарыстоўваць яечныя прадукты, але выключыць смажаныя яйкі і укрутую.
  6. Ўжываць можна розныя крупы для падрыхтоўкі каш.

Што нельга?

  1. Што тычыцца мучных прадуктаў, то варта адмовіцца ад вельмі свежага хлеба, салодкага і здобнага тэсту, смажанага.
  2. Выключыць мясныя і грыбныя булёны, халаднік, зялёны боршч.
  3. Не ўжываць пры такой дыеце тоўстыя гатункі мяса, печань, качку, ліверам, каўбасы (дазваляецца толькі малочная або доктарская).
  4. Мясныя і рыбныя кансервы таксама нельга ўжываць пры захаванні меню дыеты 5 на кожны дзень.
  5. Пад забаронай ўжыванне такіх гародніны: шпінат, шчаўе, рэдзька, лук, часнык, грыбы, марынады.

Прыкладнае меню дыеты 5

Першы сняданак:

Другі сняданак:

Вегетарыянскі суп на абед:

падвячорак:

вячэра:

Перад сном рэкамендуецца выпіць шклянку кефіру.

Дыета нумар 5 і захаванне яе меню, паспрыяе паляпшэнню працы арганізма, пазбавіць ад праблем з печанню, падстраўнікавай залозай і жоўцевым пузыром.

З дапамогай ужывання прадуктаў, багатых вавёркамі і павольнымі вугляводамі, можна скінуць лішнюю вагу , палепшыць стан здароўя, пазбавіцца ад мноства захворванняў.