Вырашылі схуднець самым простым і бяспечным спосабам? Вось і выдатна! Самая салодкая і простая з дыет - кавуновая дыета!
Лета, найбольш прыдатны час заняцца сабой! Прырода дорыць самыя верныя спосабы назапасіцца вітамінамі, якіх, на жаль так не хапае зімой.
Чаму менавіта кавун?
Кавун - гэта крыніца глюкозы, фруктозы, цукрозы, кальцыя, калія, жалеза, мінеральнай солі, фосфару, вітамінаў В1, В2 і аскарбінавай кіслаты. Таксама кавун лідзіруе сярод усіх раслін па змесце фалійнай кіслаты, якая стымулюе крывацёк і актыўна ўдзельнічае ў працэсах нервовай рэгуляцыі арганізма.
Кавун выдатна выдаляе смагу ў гарачы летні дзень, і ім можна ўволю наесціся. Мочегонное дзеянне кавуна дапаможа пазбавіць арганізм ад дзындраў, а гэта выдатны сродак для ачысткі кішачніка, драбнення і выводзіны камянёў з мачавой бурбалкі.
Прынцып кавуновай дыеты
Дыета вельмі простая і эфектыўная, неабходна проста ёсць кавун!
Разлік колькасці вызначаецца наступным чынам: сутачная доза кавуна павінна складаць 1 кг кавуновай мякаці на 10 кг вашага вагі. Калі ваш вага, напрыклад, 70 кг вам неабходна з'ядаць 7 кг кавуна на працягу дня. Можна падзяліць прыём ежы на 5-6 раз у дзень, так як кавун валодае выдатнымі мочэгоннымі ўласцівасцямі.
Вынікі кавуновай дыеты
Прытрымлівацца кавуновай дыеты трэба 6 дзён. За гэты час можна скінуць ад 4 да 7 кг. Варта таксама ўлічваць індывідуальныя характарыстыкі арганізма, калі праз некалькі дзён дыеты вы пачнеце дрэнна сябе адчуваць, то яе варта спыніць. Калі ж ніякіх непрыемных пачуццяў не ўзнікла, то смела працягвайце дыету ўсе 6 дзён.
Кавуновымі дыету нельга праводзіць пры камянях у нырках, цукровым дыябеце і захворваннях падстраўнікавай залозы.
Як выбраць добры кавун?
Кавун варта выбіраць па наступных крытэрах:
- Саспелы кавун мае матавую паверхню і выразныя палоскі.
- Чым больш кавун, тым ён саладзей.
- Калі пастукаць па паверхні кавуна, павінен раздацца глухі гук, а пры сціску - трэск.
- Кавун павінен быць цэлым, без пашкоджанняў, увагнутасцяў і расколін. Пашкоджанні могуць казаць аб пранікненні ў кавун мікробаў і ён можа быць кіслым.
- Ні ў якім разе нельга надрэзаць кавун пры куплі, на яго паверхні могуць быць хімікаты, якія пры надрэзе могуць патрапіць унутр. Лепш вымыць яго дома і потым толькі разрэзаць.
На жаль, гэтых правілаў не хапае для вызначэння якаснасці кавуна, так як у нас яны з'яўляюцца нашмат раней, чым трэба. Для таго каб кавуны хутчэй раслі і чырванелі, іх «шпігуюць» рознымі азотнымі ўгнаеннямі і стымулятарамі росту.
Калі колькасць нітратнае угнаенняў перавышае норму, то глеба становіцца перанасычаным ўгнаеннямі і ў ёй утвараюцца нітраты. Кавун назапашвае гэтыя нітраты ў мякаці, дзе, калі грэбаваць нормамі ўгнаенні,
Наступствы ад з'яданне такога кавуна могуць быць самымі непрыемнымі. Яны могуць пацягнуць за сабой атручэнне, а ў некаторых выпадках нават смерць. Таму не варта спяшацца купляць самыя першыя з'явіліся на рынках кавуны. Пачакайце разгару сезону, тым самым знізіўшы рызыку пакупкі няякаснага тавару.
Даверце свае лішнія кілаграмы гэтай паласатай ягадзе, і вынікі кавуновай дыеты вас прыемна здзівяць!