Калі параўнаць постаць Мерлін Манро з сучаснымі канонамі, то яе можна было б назваць Пышкі. Нягледзячы на гэта прыгажуня сваімі формамі заваявала велізарную колькасць мужчын. Таму нядзіўна, што сёння многіх цікавяць правілы пахудання Мерлін. Актрыса часта ў сваіх інтэрв'ю распавядала пра тое, што яна любіць ёсць і ад чаго з лёгкасцю адмаўляецца, таму спосаб яе пахудання, ніколі не быў сакрэтам.
Дыета Мерлін Манро
У адным з сваіх інтэрв'ю сэкс-сімвал сказала пра тое, што яна не любіць выпечку і з лёгкасцю можа адмовіцца ад цукерак. Адзіная яе слабасць - гэта шампанскае. Манро раіла ўсім дамам ўжываць прадукты, якія валодаюць лёгкім дыўрэціческое дзеяннем. Падобны прынцып дапамагае аднаўляць баланс натрыю, выводзіць лішкі вадкасці і чысціць кішачнік, усё гэта дае магчымасць справіцца з лішнімі кілаграмамі. Параметры фігуры Мерлін Манро па інфармацыі, якую даў яе кравец, складаюць: 88,9-55,8-88,9 см.
Правілы дыеты:
- Варта адмовіцца ад прысмакаў і вэнджаніны, а яшчэ ад тоўстых, вострых і салодкіх прадуктаў. Нельга таксама ўжываць соль, цукар, дужы чай, кава і алкагольныя напоі.
- Грунтуецца рацыён харчавання на гародніне, садавіне, яйках і кісламалочных прадуктах.
- Кожны дзень неабходна выпіваць мінімум 2 л вады.
- У якасці запраўкі дазваляецца выкарыстоўваць аліўкавы алей або цытрынавы сок.
- Дыета Манро выглядае, як 3 цыклу па 5 дзён. Толькі варта ўлічваць, што вытрымліваць 15-ці дзённую дыету досыць складана і гэта можа выклікаць розныя праблемы з арганізмам, таму можна абмежавацца і адным кругам.
Меню дыеты Мерлін Манро
Першы дзень
Раніца: апельсін, 2 хлеба, 1 ст. мінеральнай вады ці зялёны чай без цукру.
Абед: апельсін, яйка, 1 ст. кефіру або ёгурта, 2 хлеба, вада ці гарбату.
Вечар: салата з 2-х таматаў і лісця салаты, 2 яйкі, перапечкі, а таксама 0,5 ст. кефіру або ёгурта.
другі дзень
Раніца: меню першага дня.
Абед: апельсін, яйка, 1 ст. кефіру або ёгурта, 2 хлеба або подсушенные тосты.
Вечар: 70 г мяса, якое трэба адварыць, тамат, тост, апельсін, салата з зеляніны, зялёны чай. Перад сном неабходна выпіць 0,5 ст. кефіру або ёгурта.
трэці дзень
Раніца: меню першага дня.
Абед: порцыя агародніннага салаты, апельсін, яйка, 0,5 ст. кефіру або ёгурта.
Вечар: 150 г рыбы, якую трэба адварыць, апельсін, тост, зялёны чай, 0,5 ст. кефіру або ёгурта.
чацвёрты дзень
Раніца: меню першага дня.
Абед: 120 г тварагу, салата з тамата і агурка, тост.
Вечар: 250 г паравых гародніны, тамат і яйка.
пяты дзень
Раніца: меню першага дня.
Абед: 200 г вяндліны, тамат, тост.
Вечар: меню тое ж.