У сучасным свеце вялікая колькасць людзей сутыкаецца з праблемай, калі кроў становіцца вельмі густы. У выніку такая сітуацыя прыводзіць да адукацыі варыкозу, тромбафлебіту, інсульту і іншых праблем. Да таго ж густая кроў дрэнна пераносіць па арганізме кісларод, ад чаго пакутуе ўвесь арганізм.
Для ўсіх ёсць добрая навіна - навукоўцы ўсталявалі, што калі правільна скласці меню і ўключыць у яго прадукты, якія спрыяюць разрэджванню крыві, можна палепшыць стан сасудаў.
Якія прадукты разрэджваюць кроў і нармалізуюць кровазварот?
Не рэкамендуецца складаць рацыён выключна з прадуктаў, якія разрэджваюць кроў, паколькі гэта можа прывесці да ўзнікнення іншых праблем. Яшчэ важна сачыць за пітным рэжымам, а таксама адмовіцца ад ужывання вялікай колькасці кафеіну і алкаголю. Рыхтаваць ежу рэкамендуецца шляхам тушэння, варэння, запякання і паравой апрацоўкі.
Прадукты, разрэджваюць кроў і ўмацоўваюць сценкі сасудаў:
- У рацыёне павінны быць свежыя садавіна, гародніна і ягады, да прыкладу, вішня, апельсіны, лімоны, парэчка, яблыкі, агуркі і інш. Сярод усяго пераліку хочацца вылучыць балгарскі перац, які валодае здольнасцю аднаўляць сценкі пашкоджаных сасудаў і павялічваць праходнасць крыві.
- Спрыяе разрэджванню крыві амінакіслата таурін, якая ўваходзіць у хімічны склад морапрадуктаў, рыбы, марской капусты і г.д.
- Прадукты, якія ўмацоўваюць сценкі сасудаў і якія дапамагаюць знізіць узровень халестэрыну - свежы лук і часнык. Важна штодня з'ядаць або падлогу-цыбуліны ці зубок часныку.
- З штодзённага меню трэба выключыць сметанковае масла і тлушчы жывёльнага паходжання. Рэкамендуецца выкарыстоўваць аліўкавы алей і лепш за ўсё нерафінаваны;
- Прадукты, разрэджваюць кроў і перашкаджаюць адукацыі тромбаў - арэхі, прычым падыходзяць зусім розныя гатункі. У іх склад уваходзіць аргінін - амінакіслата,
якая памяншае згусальнасць крыві. - У якасці гарніру рэкамендуецца выкарыстоўваць кашы, да прыкладу, грэчку, рыс і аўсяныя шматкі. Яшчэ карысныя пры такой праблеме пророщенные збожжа пшаніцы, але штодня ёсць можна не больш пары лыжак.
- Прадукты, якія разрэджваюць кроў чалавека - бабовыя культуры, да прыкладу, фасолю, гарох, сачавіца і соя. У іх склад уваходзіць шмат мінералаў і вітамінаў, якія спрыяюць выводзінам з арганізма лішкаў халестэрыну.
Падчас падрыхтоўкі ежы абавязкова выкарыстоўвайце спецыі , якія спрыяюць памяншэнню згусальнасці крыві. Лепш усё аддаваць варыянтам з рэзкім густам, да прыкладу, імбір і перцу.