Кафеін - гэта рэчыва, якое выпрацоўваюць не толькі з кававага дрэва, гарбаты, гуараны, матэ, колы, але і можа вырабляцца сінтэтычным шляхам. Гэта рэчыва, як правіла, змяшчаецца ў напоях, уздзейнічае на нервовую сістэму узбуджальна і выклікае прывыканне.
Кафеін для пахудання
Кафеін выкарыстоўваецца ў якасці спартовага жиросжигателя, за кошт стымулявання нервовай сістэмы. Ён прымушае арганізм расходаваць больш энергіі, што ў выніку прыводзіць да актыўнага памяншэння тлушчавай праслойкі. Характэрна, што кафеін працуе толькі ў комплексе з фізічнымі нагрузкамі і тое, дае хутчэй дадатковы эфект, чым асноўны.
Як прымаць кафеін для пахудання?
Самы просты спосаб выкарыстання кафеіну - гэта ўжыванне кавы. Галоўнае, рабіць гэта за 15 хвілін да прабежкі або трэніроўкі, так як у гэтым выпадку ў вас не толькі з'явіцца больш сіл на фізічныя дзеянні, але і больш моцнай будзе аддача.
Галоўны сакрэт - лепш за ўсё рабіць гэта на, адносна, галодны страўнік, альбо і зусім нашча. Калі арганізм можа атрымліваць энергію з простых вугляводаў, ён абавязкова будзе рабіць гэта, а расшчапленне падскурна-тлушчавай абалоніны не зрушыцца з месца. Менавіта таму варта стварыць усе ўмовы для таго, каб тлушчавыя адклады раставалі на вачах і вашыя намаганні прыносілі рэальны плён. Пасля трэніроўкі , асабліва аэробнай (напрыклад, прабежкі), варта ўстрымацца ад ежы на працягу двух гадзін. Гэта неабходна па той жа прычыне - каб арганізм працягваў расшчапляць тлушчавыя запасы, а не выдаткоўваў толькі што атрыманую з ежай энергію.
Некаторыя, зусім якія ў роспачы задумваюцца над тым, каб ставіць ўколы кафеіну для пахудання. Аднак гэты метад не мае даказанай эфектыўнасці або мэтазгоднасці, як і пластыры для пахудання з кафеінам.
Кафеін у таблетках або ампулах для пахудання
Некаторыя людзі лічаць кавы недастаткова эфектыўным і выбіраюць аптэчны варыянт кафеіну, які здзівіць вас сваёй нізкай коштам. Іх выкарыстоўваюць аналагічна
Кафеін для пахудання: супрацьпаказанні
Кафеін - рэчыва небяспечнае і да яго варта ставіцца сур'ёзна. Яно проціпаказана ў наступных выпадках:
- захворванні нервовай сістэмы;
- падвышаная нервовая ўзбудлівасць;
- тахікардыя, захворваннямі сардэчна-сасудзістай сістэмы.
У цэлым, кафеін ўяўляе сабой не занадта моцны стымулятар жиросжигания, і таму яго патэнцыйны шкоду арганізму не занадта моцны.