Падчас практычна любы нізкакаларыйнай дыеты арганізм вельмі асцярожна расходуе энергію, запавольваючы абмен рэчываў. Каб гэтага пазбегнуць, і падтрымліваць абменныя працэсы, а разам з імі і тэмпы пахудання на вышыні, можна скарыстацца дадатковымі памагатымі - сумесямі для пахудання.
Сумесь з сухафруктаў для пахудання
Многія ўпэўнены, што сухая сумесь з садавіны для пахудання падыходзіць ідэальна. Гэта зацвярджэнне ў чымсьці адпавядае праўдзе, а ў чымсьці даволі далёка ад яе.
Так, напрыклад, сухафрукты сапраўды карысныя і пажыўныя, і ў якасці намесніка прысмакаў падыходзяць. Аднак у іх таксама шмат цукроў, хай і прыродных, таму ёсць іх можна толькі да 14.00, пакуль абмен рэчываў на вышыні.
Сумесь для пахудання
Цяпер шматлікія кампаніі прапануюць гатовыя сумесі для пахудання, якія трэба прымаць замест прыёмаў ежы. Як правіла, большасць з іх распаўсюджваюцца шляхам сеткавага маркетынгу і каштуюць нямала - на тыя ж грошы чалавек лёгка купіць сабе гародніна, крупы, зеляніна, мяса, рыбу і зможа схуднець больш натуральным шляхам.
Галоўнае, чым дрэнны адыход ад звычайнага рацыёну - гэта неабходнасцю вярнуцца да яго пасля пахудання. І калі за перыяд зніжэння вагі чалавек не сфармаваў правільныя звычкі харчавання, то ён хутка набярэ вага назад і будзе вымушаны зноў набываць сумнеўную прадукцыю. Для вытворцаў такіх сумесяў гэта выгадна, а вось для чалавека - няма.
Рэцэпты імбірны і іншых сумесяў для пахудання
Разгледзім некалькі варыянтаў напояў-сумесяў для пахудання. Варта адзначыць, што самі па сабе, па-за дыеты, яны не дадуць ніякага прыкметнага эфекту, паколькі не здольныя разагнаць абмен рэчываў так, каб ён пакрываў ваша прыхільнасць да салодкага, мучнога або тоўстаму, ды і проста звычку ёсць усё, што падабаецца, не разбіраючыся у прадуктах.
Напой з карыцы і мёду
інгрэдыенты:
- карыца - 1 ч.л .;
- мёд - 2 ч.л .;
- вада - 1 шклянка.
падрыхтоўка
Закіпяціце ваду, заліце ёю карыцу, накрыйце і пакіньце на 30 хвілін. Пасля гэтага вадкасць астудзіце да тэмпературы цела і дадайце мёд. Яго карысныя ўласцівасці руйнуюцца пры судотыку з гарачай вадой, таму ні ў якім разе дадаваць яго раней не варта. Атрыманую сумесь ўжывайце па палове шклянкі раніцай нашча і ўвечар перад сном. Захоўваць сумесь можна ў халадзільніку, разаграваць нельга.
Імбірны сумесь для пахудання
інгрэдыенты:
- імбір (корань цёрты) - 2 ч.л .;
- мёд - 1 ч.л .;
- вада - 1.5 шклянкі.
падрыхтоўка
Закіпяціце ваду і заліце ёю цёрты корань імбіра (у крайнім выпадку можна ўзяць 2 ч.л. сушеного здробненага). Пакіньце на 30-60 хвілін. Ва ўжо астылую сумесь дадайце мёд. Прымайце сумесь па траціны шклянкі перад кожным прыёмам ежы.
Выкарыстоўваць натуральныя сумесі як дапаможны сродак цалкам эфектыўна, і пры комплексным падыходзе гэта дазваляе паскорыць дасягненне выніку.