Практычна ні адно застолле не праходзіць без любімага рускага напою - гарэлкі. Дарэчы, катэгарычную думку, што гэты алкагольны напой прыносіць шкоду арганізму, няправільна. Зараз мы ў гэтым разбярэмся, а таксама даведаемся, колькі калорый у гарэлцы і ці можа яна нашкодзіць постаці.
Ці ёсць калорыі ў гарэлцы?
Усе алкагольныя напоі ўзначальваюць спісы найбольш шкодных для арганізма і фігуры прадуктаў. Сярод іх лідзіруючую пазіцыю займае менавіта гарэлка, каларыйнасць якой у 100 г складае ў сярэднім 224 ккал. Да таго ж, часцей за ўсё мала якое застолле заканчваецца на адной чарцы. Але ад самой гарэлкі ня таўсцеюць, вось вы калі-небудзь бачылі алкаголіка з лішнім вагой? Адбываецца гэта з-за таго, што гарэлка тармозіць метабалізм ў клетках. Да таго ж ёсць інфармацыя аб тым, што для перапрацоўкі спірту арганізму неабходна выдаткаваць у 5 разоў больш калорый, чым было спажыта. Таму пасля некалькіх выпітых чарак з'яўляецца моцны апетыт.
Яшчэ важна не колькасць калорый у гарэлцы, а тое, што яны не нясуць у сабе ніякай харчовай каштоўнасці. Таму іх называюць пустымі, то ёсць арганізм выкарыстоўвае іх адразу і не можа адкласці пра запас. Простымі словамі выпіты алкаголь адсоўвае ў бок вугляводы і тлушчы, атрыманыя ад іншых прадуктаў харчавання, і выкарыстоўваецца арганізмам, таму часта ўжо пасля выпітай чаркі можна адчуць прыліў энергіі. «Адсунуць» у бок рэчывы арганізму прыходзіцца назапашваць у сабе, то ёсць ператвараць іх у тлушч на вашым целе. У выніку чалавек поўны энергіі, але ён не атрымаў вітаміны, мінералы і іншыя рэчывы неабходныя для арганізма.
Давайце разбярэмся, адкуль у гарэлцы бяруцца калорыі. Зразумела, што справа заключаецца не ў вадзе, а ў спірце, які з'яўляецца асноўнай часткай многіх алкагольных напояў. Так у 100 г змяшчаецца прыкладна 700 ккал, а гэта не мала. Вядома, пры развядзенні вадой лік памяншаецца, але яно ўсё яшчэ застаецца вялікім. Яшчэ энергетычная каштоўнасць залежыць ад дабавак, якія выкарыстоўваюць вытворцы для паляпшэння паху і густу гэтага алкагольнага напою.
У каларыйнасці гарэлкі разабраліся, цяпер звернем увагу на бялкі, тлушчы і вугляводы. У гэтым напоі ёсць толькі вугляводы і іх у 100 г змяшчаецца усяго 0,4 г. Гэта абумоўлена тым, што для вытворчасці гарэлкі выкарыстоўваюць збожжавыя культуры ці патаку, у склад якіх уваходзяць вугляводы, пераходзячыя ў напой.
Калі падсумаваць усё вышэйсказанае інфармацыю можна зрабіць выснову, што пры ўжыванні алкаголю чалавек есць шмат ежы і, у асноўным, яна вельмі каларыйная. Да таго ж часта пасля такой трапезы чалавек любіць прыняць гарызантальнае становішча, а навукова было даказана, што падобнае дзеянне можа ў 2 разы павялічыць агульная колькасць калорый. Усё гэта абавязкова адаб'ецца, як на стрэлцы вагаў, так і на здароўе.
Гарэлка і пахуданне
Пра тое, што калі піць гарэлку і закусваць яе каўбасой, схуднець не атрымаецца, мы ўжо высветлілі, але ўсё-ткі, пры правільным выкарыстанні гэты алкагольны напой можа дапамагчы пазбавіцца ад некалькіх кілаграмаў. Галоўнае ўлічыць, што штодзённая дапушчальная норма не павінна перавышаць 30 г. У такім выпадку гарэлка дапамагае паменшыць колькасць халестэрыну , што важна для пахудання. Акрамя гэтага, можна прыгатаваць Ананасавы настойку, якая будзе карысная для людзей з лішнім вагой.
Ананасавы настойка
інгрэдыенты:
- ананас - 1 шт .;
- гарэлка - 0,5 л.
падрыхтоўка
Фрукт трэба памыць і пры дапамозе мясасечкі разам з лупінай здрабніць у кашыцу. Яе заліваюць гарэлкай і адпраўляюць у халадзільнік на тыдзень.