Пра тое, што квашаная капуста карысная, ведаюць многія. І гэта сапраўды так, паколькі падчас сквашивания утворыцца каштоўная малочная кіслата, а ўсё біялагічна актыўныя рэчывы і вітаміны, якія ёсць у гародніны, захоўваюцца ў поўным аб'ёме. Змест жа вітаміна З у такім страве нават павялічваецца з цягам часу - пасля некалькіх месяцаў захоўвання. Аднак пра тое, што ад квашеной капусты ёсць карысць і пры пахуданні, ведаюць далёка не ўсе.
Карысная Ці квашаная капуста пры пахуданні?
На думку дыетолагаў, гэты прадукт адназначна варта ўключаць у свой рацыён тым, хто змагаецца з лішнім вагой. Карысныя ўласцівасці квашеной капусты для пахудання цяжка пераацаніць. Бо акрамя таго, што гэта низкалорийное страва, яно яшчэ і ўключае ў сябе толькі натуральныя кампаненты. Калі вы будзеце рэгулярна ёсць квашаную капусту, то не толькі значна знізіце каларыйнасць свайго рацыёну, але і здолееце кампенсаваць недахоп вітамінаў і мікраэлементаў, недаатрыманых з іншай ежай. А значыць, ваша меню застанецца збалансаваным, што вельмі важна для бяспечнага пахудання. Акрамя таго, квашаная капуста нармалізуе абмен рэчываў і аптымізуе працу кішачніка, прадухіляючы завалы, такім чынам, лішнія кілаграмы будуць сыходзіць хутчэй і потым ужо не вернуцца. Паралельна будзе адбывацца ачыстка арганізма ад таксінаў і дзындраў, што спрыяе паляпшэнню колеру асобы, стану скуры і валасоў, якія часта выглядаюць нездаровымі ў тых, хто сядзіць на дыеце.
Ці можна есці квашаную капусту для пахудання на ноч?
Нягледзячы на паказаную вышэй карысць квашеной капусты для пахудання , ўжываць яе варта на працягу дня, але не ноч. У прадукце змяшчаецца значная колькасць солі, таму ён можа выклікаць ацёкі. На вячэру - за два-тры гадзіны да сну - можна з'есці зусім трохі квашанай капусты.