Многія людзі звыкла выкарыстоўваюць цытрына ў якасці прыправы, асабліва не задумваючыся аб яго харчовай каштоўнасці. Бо гэты фрукт ў першую чаргу карыстаецца папулярнасцю з-за свайго арыгінальнага густу, які добра спалучаецца амаль з любымі стравамі і напоямі, а таксама з-за свайго свежага водару. Але карысць цытрыны для арганізма заключаецца і ў вялікай колькасці актыўных рэчываў, якія ў ім прысутнічаюць: вітамінах, мікраэлементах, абалоніне, эфірных маслах і да т.п. Калі казаць пра тое, якія вітаміны утрымлівацца ў цытрыне, то, перш за ўсё, неабходна згадаць пра вітаміне С . Таксама тут ёсць вітаміны групы В, бэта-каратын і вітамін РР. Далей будзе мэтазгодным больш падрабязна разгледзець, якая карысць можа быць ад цытрыны.
Карысныя ўласцівасці і шкоду цытрыны
Гаючая сіла цытрын не робіць іх панацэяй ад усіх хвароб, яны хутчэй могуць служыць у якасці прафілактычнага і які падтрымлівае імунітэт сродкі. Напрыклад, даўно вядомая карысць цытрын для арганізма чалавека, які хварэе на ВРВІ або грып і да т.п. Яны з'яўляюцца магутным процівірусным прыродным прэпаратам, а таксама іх можна выкарыстоўваць і ў якасці антыбактэрыйнага сродкі. Гэтыя кіслыя садавіна чысцяць печань і кішачнік, зніжаюць ціск, дэзінфікуюць паражніну рота. Вядома таксама, што цытрына спальвае калорыі, таму яго свежевыжатый сок з вадой рэкамендуюць ужываць паміж прыёмамі ежы тым, хто хоча знізіць веc.
Але лімоны могуць быць аказваць і шкоднае ўздзеянне. У прыватнасці і самі садавіна , і сок з іх не раяць ужываць людзям з язвавымі захворваннямі страўнікава-кішачнай сістэмы, асобам са схільнасцю да алергіі, маленькім дзецям. Кіслата, якая змяшчаецца ў гэтых плёне, таксама не лепшым чынам адбіваецца на здароўе зубоў. Не варта ёсць лімоны на пусты страўнік або паглынаць іх у вялікіх колькасцях.