Напэўна, цяжка знайсці чалавека, які не любіць паласавацца сьпелымі і сакавітымі слівамі. Гэты фрукт папулярны па ўсім свеце, яго выкарыстоўваюць для падрыхтоўкі, як мясных, так і салодкіх страў, выпечкі, вараць узвары і варэнне. Відаў сліў існуе велізарнае мноства, кожны з якіх адрозняцца формай, колерам і смакавымі якасцямі.
Карысныя ўласцівасці жоўтай слівы
Але гэты фрукт цэніцца не толькі за свой густ, але і дзякуючы карысным рэчывам, якія змяшчаюцца ў ім. У залежнасці ад таго, наколькі правільна вы ўжываеце сліву, яна можа нанесці карысць ці шкода. Найбольш дзейсны эфект гэты фрукт аказвае падчас барацьбы з лішнім вагой , прычым есці сліву актуальна не проста падчас дыеты, а ведучы здаровы лад жыцця і выконваючы правільны рэжым харчавання. Шматлікія лекары рэкамендуюць ўключаць сліву ў штодзённы рацыён кожнага чалавека, бо карысць жоўтай слівы бачная адразу і заключаецца ў наступным:
- ўтрыманне абалоніны, дзякуючы чаму нармалізуецца праца ЖКТ;
- высокае ўтрыманне калія дазваляе выводзіць лішнюю вадкасць з арганізма;
- розныя вітаміны, якія прысутнічаюць у сліве, дапамагаюць умацаваць імунную сістэму;
- наяўнасць макра- і мікраэлементаў дапамагаюць палепшыць стан скуры, валасоў і пазногцяў;
- пекціну спрыяюць выводзінам з арганізма таксінаў і дзындраў.
З вышэйсказанага вынікае, што жоўтыя слівы вельмі карысныя для арганізма. Кожная прадстаўніца прыгожай паловы чалавецтва зможа не толькі скінуць лішнія кілаграмы, паменшыць свае праблемныя зоны ў аб'ёме, але і будзе выглядаць больш прывабна, а таксама палепшыць сваё агульнае самаадчуванне.
Чым карысная жоўтая зліву і ў чым яе шкода?
Звяртаем вашу ўвагу, што прыём гэтага фрукта напрамую ўплывае на вынік, напрыклад, з'еўшы некалькі садавіны перад ежай, вы палепшыце свой апетыт, адпаведна гэта не зусім падыходзіць тым, хто змагаецца з лішнім вагой, менавіта таму лепш з'есці дэсерт з гэтых садавіны. Такім чынам, вы не толькі палепшыце страваванне, але і атрымаеце дозу фруктозы, адчуеце прыліў сіл, павялічыце настрой. Калі вас цікавіць пытанне, якая асноўная карысць і шкоду сліў, звяртаем вашу ўвагу, што ўмеранае яе ўжыванне дасць годны вынік. Не рэкамендуецца ўключаць у свой рацыён слівы людзям, якія маюць такія захворванні як цукровы дыябет ці атлусценне . Таксама не варта ёсць слівы людзям, якія пакутуюць падвышанай кіслотнасцю страўніка і захворванні, якія знаходзяцца ў абвастрэнні стане. Лепш за ўсё ўжываць слівы ў свежым выглядзе па той прычыне, што такім чынам яны захоўваюць максімальную колькасць карысных уласцівасцяў. Калі сезон прайшоў, можна замяніць іх на сушаныя або замарожаныя садавіна, таму вы можаце пачаць запасацца гэтым ласункам яшчэ ў летні перыяд часу.
Людзям, якія жадаюць ачысціць кішачнік, рэкамендуюць павялічыць сутачную дозу сліў, існуюць нават дыета,
Якія вітаміны ўтрымліваюцца ў слівах?
Падчас паспявання ў гэтых садавіне назапашваецца немалая колькасць вітамінаў групы РР, B2 і вітамін А, прычым усе яны захоўваюцца практычна ў нязменным выглядзе нават пасля перапрацоўкі, менавіта таму неаднаразова была адзначана карысць сокаў, варэння і узвараў з сліў. Гэты выдатны фрукт здольны падарыць здароўе кожнаму!
Абавязкова варта падкрэсліць прыём сліў падчас цяжарнасці. Яна дапамагае змагацца з ацёкамі, валодае невялікім слабільным эфектам, а высокае ўтрыманне калія дапамагае правільнаму фармаванню сардэчна-сасудзістай сістэмы будучага дзіцяці.