Выдатныя лячэбныя і пажыўныя якасці мёду ставяць гэты прадукт на асаблівае месца ў рацыёне. Аднак сачыльныя за фігурай людзі часта задаюцца пытаннем, ці можна есці мёд на ноч, карысны ён у такім выпадку. Ўжываць мёд на ноч для пахудання ўпершыню пачалі спартсмены. Ім гэты прадукт не толькі дапамагае скідаць лішнюю вагу, але і павышае вынослівасць, што асабліва важна пры падрыхтоўцы да спаборніцтваў. Тым, хто спортам не займаецца, мёд таксама дапаможа схуднець, калі яго правільна ўжываць.
Карысць мёду на ноч для пахудання
Мёд валодае мноствам карысных для якія худнеюць людзей якасцяў. Вельмі важны для жадаючых скінуць лішнюю вагу термогенный эфект мёду, дзякуючы якому з арганізма выходзіць назапашаная ў тканінах вадкасць.
Мёд паскарае працэсы метабалізму, нармалізуе працу нервовай сістэмы і памяншае стрэс, часта суправаджае дыету, насычае арганізм вітамінамі, амінакіслотамі і мікраэлементамі. А гэта значыць, што чай з мёдам на ноч больш карысны, чым з цукрам або падсалодвальнікаў.
Мёд - гэта высокоуглеводные прадукт. Ён павялічвае цягавітасць арганізма для заняткаў энергазатратнасць відамі спорту - бягом, яздой на веласіпедзе, плаваннем і г.д.
Акрамя таго, ужыванне мёда на ноч у натуральным выглядзе або з вадой дапамагае ўтрымацца ад шкодных пазнейшых перакусаў і забяспечвае моцны сон. А навукоўцы даказалі, што добры сон значна зніжае апетыт, што, несумненна, спрыяе пахуданню.
Напоі на аснове мёду для пахудання
Эфектыўнасць прыёму мёду на ноч для пахудання значна залежыць ад аднаго важнага фактару - прымаць яго трэба на галодны страўнік. І ёсць да раніцы ў такім выпадку таксама не рэкамендуецца. Пасля прыёму напою пажадана легчы спаць пад цёплую коўдру. дзякуючы
Для першага рэцэпту Термогенный напою наліце ў шклянку цёплай вады, дадайце некалькі кропель лімоннага соку і чайную лыжку мёду. Для другога рэцэпту ў гарачую ваду трэба дадаць палову чайнай лыжкі карыцы , даць настою астыць і пакласці чайную лыжку мёду.
Дадаваць мёд можна і ў цёплыя адвары маліны, маці-і-мачахі, мацярдушкі, аднак многія аддаюць перавагу ёсць мёд у натуральным выглядзе або змяшаным з рэзкімі затаўкамі. Каб прыгатаваць такую сумесь, змяшайце 3 лыжкі мёду, чвэрць лыжкі куркумы і палову лыжкі карыцы. Сумесь ўжывайце перад сном па 1-2 чайнай лыжцы. Аднак будзьце асцярожныя - яна можа выклікаць моцную алергічную рэакцыю.