Разнавіднасцяў дыні існуе немалая колькасць і ўсіх іх аб'ядноўвае цудоўны водар, які нагадвае аб гарачым леце, цудоўны густ і, зразумела, карысць для чалавечага арганізма ад кожнага кавалачка дыні. Апошняе крыецца ў яе разнастайным складзе, насычанага вітамінамі, пра што гаворка пойдзе крыху ніжэй.
Карысць дыні для арганізма
- Крэмній, фосфар, сера, калій , ёд, магній, вітаміны С, РР, Е, А, В1, В2 - усё гэта ўтрымлівае ў сабе гэты смачны плод. Мала таго, у ім маецца абалоніна, фалійная кіслата, аскарбінавая, пекціну.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь захворвання сардэчна-сасудзістай сістэмы, смела ўключайце дыню ў свой рацыён, бо вітаміны, якія змяшчаюцца ў ёй, змагаюцца са шматлікімі парушэннямі функцыянавання ў гэтай галіне. Так, спецыялісты рэкамендуюць спажываць яе ў якасці прафілактыкі атэрасклерозу.
- Бо гэта выдатнае мочегонное сродак, Дынное ласунак варта есці пры захворваннях нырак. Мала таго, яно здольна выводзіць лішнюю ваду з вашага арганізма, пазбаўляючы яго пры гэтым ад розных таксінаў.
- Варта да ўсяго вышэйпералічанага дадаць яшчэ і той факт, што карысць дыні заключаецца ў яе глістагоннае дзеянне.
- На сённяшні дзень, у перыяд вялікай колькасці стрэсаў, непрыемных жыццёвых сюрпрызаў, гэты гародніна здольны вяртаць ўзнёслы настрой, тым самым спрыяльна уздзейнічаючы на нервовую сістэму чалавека. Такое станоўчы ўплыў абумоўліваецца «гармонам шчасця», серотоніна, якога немалая колькасць у мякаці.
- Абалоніна, мала таго што паляпшае апетыт , але і выводзіць халестэрын.
- Зыходзячы з таго, што гэты сваяк сямейства гарбузовых амаль на 90% складаецца з вады, ён не толькі здавальняе смагу, паляпшае вонкавы выгляд скуры, але і выводзіць камяні з нырак і мачавой бурбалкі.
- Карысць дыні для здароўя ў тым, што бо у яе склад уваходзіць аскарбінавая кіслата, яна не толькі паляпшае працэсы стрававання, але і падрыхтоўвае арганізм да зімовых халадоў і інфекцый.
- Калі казаць пра дынных семечках, то для мужчын яны выступаюць афрадызіякам, якія аказваюць уплыў на мужчынскую сілу. Так, народная медыцына рэкамендуе спажываць іх у свежым выглядзе не больш, чым 2 г у дзень, у спалучэнні з мёдам.
Карысць дыні пры цяжарнасці
Гэтая бахчавыя культуры - прыродны антыдэпрэсант, а, улічваючы, што ў сувязі з змены гарманальнага фону ў будучых мам часцяком назіраюцца перапады настрою, дыня ў гэтым выпадку карысная, як ніколі.
Ўтрыманне ў ёй фалійнай кіслаты карысна, як на стадыі падрыхтоўкі да цяжарнасці, так і ў першым трыместры. У адрозненне ад кавуна, дыня менш агрэсіўна выводзіць вадкасць з арганізма, а таму, з мэтай прафілактыкі ацёкаў, з'ядайце гэтая прыродная ласунак па некалькі кавалачкаў у дзень.
У выпадку затрымкі крэсла, дынная мякаць, якая змяшчае немалая колькасць раслінных валокнаў, дапаможа кішачніку цяжарнай. Каб палепшыць колер асобы, ужывайце шкарлупіны дыняў, якія дапамагаюць пазбавіцца, як ад назойлівых вугроў, так і ад угревой сыпы, вяснушак, пігментных плям.
Каларыйнасць дыні, яе карысць і шкоду
На заметку тым, хто сочыць за сваёй фігурай, каларыйнасць гародніны складае ўсяго толькі 35 ккал.
- людзям з язвавымі захворваннямі;
- хваробамі печані;
- на цукровы дыябет;
- якія кормяць мамам (у немаўля можа быць нястраўнасць).
І памятайце, што яе варта значыць праз 2 гадзіны пасля асноўнага прыёму ежы. Да таго ж не спалучайце паглынанне дыні з іншымі прадуктамі, каб не справакаваць закісанне.