Тысячы поўных людзей прыкладваюць неймаверныя намаганні, каб схуднець, і часта ў барацьбе за тонкую талію ўсе сродкі добрыя. Але далёка не ўсе метады пахудання бясшкодныя, нават да дыет, рэкамендаваных лепшымі дыетолагамі планеты, варта ставіцца з асцярогай. Ёсць у нашым недасканалым свеце адзін цудоўны спосаб стаць зграбней і прыбраць з бакоў тлушч - гэта дыета на малацэ.
Карысць і лячэбны эфект малочнай дыеты
Дыета на аснове малака і эфектыўная, і карысная:
- Худнеем на малацэ, чалавек атрымлівае кальцый, тлушчы, фосфар, магній , вавёркі, мноства вітамінаў;
- малако - пажыўны напой, эфектыўна ліквідуе голад;
- можна прыбраць ад чатырох да сямі кілаграмаў вагі ўсяго за тыдзень.
Парнае каровіна і казінае малако - самае каштоўнае, а дыета на іх аснове прыносіць максімальную карысць. Дыета на топленым малацэ «працуе» гэтак жа, таму аматары малака ў такім выглядзе могуць ўжываць яго для малочнай дыеты.
Некалькі малочных дыет
- Класічная малочная дыета - гэта проста ўжыванне малака замест ежы, яго трэба піць па шклянцы кожныя дзве гадзіны ў першы дзень дыеты, кожны паўтары гадзіны - у другі дзень дыеты, кожную гадзіну - у трэці дзень. Доўжыцца яна тры дні, а піць малако варта маленькімі глоткамі.
- Дыета на каву з малаком доўжыцца тыдзень, на працягу сямі дзён замест сняданку трэба выпіваць шклянку кавы з малаком без цукру. На абед дазволеныя садавіна ці гародніна (волкія альбо тушеные), вараная курыца ці рыба. Вячэру - гэта зноў кава з малаком і бананы, альбо яблыкі.
- Дыета на шматкі з малаком - гэта дзве лыжкі шматкоў з нятлустым малаком з раніцы, грэйпфрут на перакус, тры лыжкі шматкоў з малаком і шклянку малака з карыцай ў сярэдзіне дня, тры лыжкі шматкоў з кефірам ўвечары.
Такія спосабы пахудання не стануць стрэсам для арганізма, бо ён атрымае ўсё гэтак неабходныя яму пажыўныя рэчывы.