Сёння вельмі папулярныя камбінацыі розных монодиет, якія не даюць арганізму выпрабаваць востры недахоп у бялку, вугляводах або тлушчах, і ў той жа час, чысцяць кішачнік, прымушаючы арганізм расходаваць тлушчавыя адклады.
Адна з такіх дыет грунтуецца на рысе, курыцы і гародніне. Працягласць дыеты - 9 дзён, за якія вы скінеце ад 4,5 да 9 кілаграмаў, на кожны прадукт прыходзіцца па 3 дні.
Дні 1 -3 - рыс:
- папярэдне варта замачыць 1 шклянку рысу ў вадзе на ноч;
- раніцай старанна прамываем рыс, змываючы крухмал;
- адварваем ў вадзе без солі і масла;
- какой мал лепш для дыеты - толькі белы з доўгімі зернямі, карычневы не браць.
Кожны дзень з'ядаем такую порцыю рысу, падзяліўшы яе на 5 - 6 прыёмаў ежы. Паралельна, варта выпіць 2 - 2,5 л вады і з'есці 3 ч.л. мёду, запіваючы іх вадой.
Дні 4 - 6 - курыца:
- спатрэбіцца 1 курыца вагой 1,2 - 1,4 кг;
- курыцу рыхтуем у пароварке;
- размяркоўваем на 5 - 6 прыёмаў ежы;
- белае мяса змешваем з чырвоным.
Вада і мёд застаюцца ў сіле. Кожны дзень варта з'ядаць па 1 курыцы.
Дні 7 - 9 - гародніна:
- на 1 дзень спатрэбіцца 1 кг гародніны;
- пераважна гародніна павінны быць белага і зялёнага колераў;
- палову тушым, другую палову ямо ў выглядзе салаты.
Не забываемся пра мёд з вадой.
Рыс і таматавы сок
Існуе таксама варыяцыя трохдзённай дыеты з рысам і таматавым сокам.
У першы дзень ямо шклянку рысу, прыгатаваны па аналогіі з правіламі папярэдняй дыеты.
У другі дзень выпіваем 1,5 літра таматнага соку, ямо па 1 ст.л. адварнога рысу на сняданак, абед і вячэру.
На трэці дзень мал ўжо не ямо. Абмяжоўваемся толькі 2 л таматнага соку і вадой без абмежаванняў.
Гэта - жорсткія дыеты, да якіх не варта звяртацца штомесяц пасля кожнага застолля або перад кожным выхадам у свет. У ідэале, яны створаны для таго каб ачысціць і падрыхтаваць арганізм да доўгай дыеце або пераходу на здаровае, збалансаванае харчаванне .