Ганна Ардова - акторка тэатра і кіно, больш вядомая гледачу па ўдзелу ў гумарыстычным шоў «Адна за ўсіх». Ганна пастаянна здымаецца, увесь час на ўвазе, таму не заўважыць, што акторка моцна схуднела, было нельга. Як схуднела Ганна Ардова будзе расказана ў гэтым артыкуле.
дыета Ардова
Журналісты прыпісвалі акторцы пазбаўленне ад 30 кг, але гэта не мае нічога агульнага з рэчаіснасцю. Жанчына страціла ўсяго 5, але гэта таксама нямала і тут жа адбілася на постаці. Як прызналася Аліка Смехова сама акторка, яна нічога асаблівага не рабіла, голадам сябе не морила, але так як пахуданне прыйшлося на летні перыяд, у яе меню прысутнічала вельмі шмат сезонных гародніны, ягад і садавіны. Ардова схуднела за кошт таго, што рэгулярна ўключала іх у свой рацыён, замяняючы паўнавартасны абед ці вячэру запяканку, кашай ці мюслі з ягадамі, разнастайнымі салатамі, печанымі яблыкамі і інш.
У чым жа тут сакрэт? А ў тым, што ў ягадах ўтрымліваецца вельмі шмат арганічных кіслот, якія паскараюць метабалізм і дазваляюць арганізму хутчэй спальваць тлушчы . Акрамя таго, у дарунках прыроды вельмі шмат грубай клятчаткі, якая набракае ў стрававальным гасцінцы і надоўга дорыць адчуванне сытасці, ну а каларыйнасць іх, як вядома, вельмі малая. У ягадах вельмі шмат вітамінаў, мінералаў, флаваноідаў і антыаксідантаў, якія выводзяць з арганізма лішнюю вадкасць і абараняюць клеткі ад свабодных радыкалаў. Ужываючы ягады ў чыстым выглядзе і дадаючы іх у розныя дэсерты, можна палепшыць перыстальтыку кішачніка і нармалізаваць мікрафлору.
Схуднелая Ардова сціпла прызнаецца, што вялікае значэнне для яе мае сям'я, які любіць муж, дзеці, якія і падштурхнулі яе на тое, каб заняцца сабой, палепшыць сваю знешнасць. Застаецца пажадаць акторцы новых удалых роляў і сямейнага дабрабыту.