Фігура гэтай жанчыны нярэдка выклікае зайздрасць у маладых дзяўчат розных краін. Дамагчыся неверагоднай складнасці ёй дапамаглі захаванне вызначанага плана харчавання і фізічныя нагрузкі. Нават нараджэнне чатырох дзяцей не адбілася на формах зоркі, яе параметрамі можна толькі захапляцца.
Як схуднела Вікторыя Бэкхэм?
Аб методыках збавення ад лішніх кілаграмаў гэтай зоркі складваюцца легенды. Спецыялісты крытыкуюць іх і звязваюць імя Вікторыі Бэкхэм з анарэксіяй, звычайныя дзяўчыны спрабуюць прымяніць спосабы былой салісткі і нярэдка скардзяцца пасля на з'яўленне праблем са здароўем, таму, перш чым выкарыстоўваць любы з прыведзеных ніжэй планаў харчавання, абавязкова прайдзіце абследаванне ў лекара - гэта дапаможа пазбегнуць праблем .
Колькі важыць Вікторыя Бэкхэм?
Параметры Вікторыі сапраўды дзівяць, асабліва, калі параўнаць іх з тымі, якімі яна валодала, будучы салісткай папулярнай групы. У сеціве можна знайсці самыя розныя дадзеныя, але ў большасці інфармацыя пра тое, які мае Вікторыя Бэкхэм - рост, вага вынікі наступныя - 163-165 см, 42-45 кг. Гэтыя лічбы пацвярджае ў інтэрв'ю сама зорка, якая часта распавядае пра свае метадах пахудання і іх эфектыўнасці.
Дыета ад Вікторыі Бэкхэм
За апошнія некалькі гадоў зорка паспрабавала не адну дыету. Некаторыя яна распрацоўвала самастойна, нейкія ўжывала па радзе дыетолагаў. У цяперашні час харчаванне Вікторыі Бэкхэм грунтуецца не толькі на прынцыпах вегетарыянства, якім яна захапілася, будучы цяжарнай, але яшчэ і на падзеле прадуктаў на шчолачныя і кіслотныя. Спецыялісты не заўсёды падтрымліваюць захапленні зоркі і звычайных людзей, якія практыкуюць такую дыету, яны папярэджваюць аб тым, што наступствы могуць быць не гэтак вясёлкавымі, як выглядаюць на першы погляд.
Цяперашняя дыета Вікторыі Бэкхэм, заснаваная на прынцыпах падзелу прадуктаў, мяркуе, што 70% рацыёну складуць шчолачныя садавіна і гародніна. Тыя ж дыеты, якія яна ўжывала раней, маюць зусім іншыя карані. Якую з іх выкарыстоўваць, вырашае кожны самастойна, арыентуючыся на ўласнае самаадчуванне і перавагі, але параіцца з лекарам трэба па-за залежнасці ад таго, які план харчавання будзе абраны.
Чайная дыета Вікторыі Бэкхэм
Гэтая дыета лічыцца небяспечнай, таму перш чым выкарыстоўваць яе, абавязкова пракансультуйцеся з урачом. Дыета Вікторыі Бэкхэм меню:
- Сняданак - гародніна і садавіна, за выключэннем бананаў, бульбы. Порцыя складае 150-200 г.
- Перакус - кісламалочныя прадукты з тлустасцю да 5%.
- Абед - адварной рыс, тушеные гародніна, супы без мяса.
- Перакус - садавіна за выключэннем бананаў.
- Вячэру - кісламалочныя прадукты з тлустасцю да 5%.
Пры выбары гэтай дыеты Вікторыі Бэкхэм, варта піць чорны чай, у які дапускаецца дадаваць мёд, не больш за 3 ч.л. у суткі. Можна ёсць арэхі, зеляніна, ягады і ўжываць свежевыжатые фруктовыя і агароднінныя сокі. Працягласць курсу не можа быць больш за 12 дзён, калі чалавек адчувае слабасць, галавакружэнне або іншыя непрыемныя сімптомы, варта перапыніць працэс пахудання і звярнуцца да ўрача.
Дыета Вікторыі Бэкхэм 5 жмень
Гэта больш зберагалы варыянт дыеты. Выкарыстоўваючы яго, можна страціць ад 2 да 3 кг у тыдзень, лекары раяць ужываць такі рацыён пры неабходнасці хутка схуднець перад святам або урачыстай падзеяй. Вага Вікторыі Бэкхэм пасля месяца гэтай дыеты значна знізіўся. Меню рацыёну простае, дазваляецца ёсць белае мяса, рыбу, птушку, цельнозерновые хлеб , гародніна і садавіна. У дзень будзе 5 прыёмаў ежы, кожная порцыя павінна быць не больш за жмені. Варта цалкам адмовіцца на гэты перыяд ад прысмакаў, тоўстых вэнджаных каўбас, паўфабрыкатаў і фаст-фуда.
Шчолачная дыета Вікторыі Бэкхэм
Гэта варыянт зараз практыкуе сама зорка. Калі меркаваць па яе водгуках, то вынікі нават пасля 2 тыдняў захавання дадзенага плана харчавання ашаламляюць. Але лекары папярэджваюць, што дыета не вывучана да канца, таму ужываючы яе, чалавек, магчыма, рызыкуе сваім здароўем. Яны раяць пры першых прыкметах нядужання перапыніць курс, а калі непрыемныя сімптомы сталі вельмі відавочнымі, звярнуцца да спецыялістаў па дапамогу.
Шчолачная дыета Вікторыі Бэкхэм меню:
- Сняданак - 1 кубак кавы, грэйпфрут, салата з агуркоў, таматаў і капусты без запраўкі.
- Перакус - ½ жмені грэцкага арэха.
- Абед - цёплы салата з багавіння, невялікая порцыя рыбы або белага мяса, прыгатаванага на пару.
- Перакус - авакада або цытрусавыя.
- Вячэру - рагу з каляровай капусты і зеляніны.
Гэтая дыета Вікторыі Бэкхэм мяркуе, што 70% рацыёну будуць складаць шчолачныя прадукты, у спіс якіх уваходзяць:
- Буракі, таматы, авакада, зеляніна, багавінне.
- Арэхі грэцкія, міндаль, пекан.
- Авёс, проса, кіно.
- Інжыр, абрыкосы, фінікі, грушы.
Астатнія 30% рацыёну складуць кіслыя прадукты:
- Хлебабулачныя вырабы.
- Чырвонае мяса і птушка.
- Цукар, соль, чай, кава, алкаголь і шакалад.
Вікторыя Бэкхэм да і пасля пахудання
Зорка з задавальненнем дае інтэрв'ю, у якіх распавядае пра свае поспехі, і з не меншай радасцю дэманструе фатографам і папарацы сваю фігуру. Да скіду вагі, многія называлі гэтую жанчыну дагледжаны, а цяпер, мала хто скажа падобнае. Фота Вікторыі Бэкхэм наглядна пацвярджаюць, што яна неверагодна постройнела, набыла вытанчаныя формы, якія выклікаюць калі не зайздрасць, то захапленне.
Пры выбары дыеты, сярод апісаных вышэй, улічвайце індывідуальныя асаблівасці свайго арганізма і тое, што дыетолагі не раяць ужываць дадзеныя метады часцей, чым 1-2 разы на год. Прытрымліваючыся любога з рацыёнаў харчавання, шануйце працягласць курсу, ён не можа быць больш, чым 14 сутак. Калі парушыць гэтае правіла, пачнецца слабасць, знізіцца ўзровень гемаглабіну, могуць сапсавацца валасы, скура і пазногці.