Гіпатэрыёз уяўляе сабой непрыемнае захворванне шчытападобнай залозы, якое характарызуецца недастатковай колькасцю выпрацоўваемых гармонаў і, як следства, запаволеннем абмену рэчываў, павелічэннем вагі, тармажэннем разумовых працэсаў і многае іншае. Гэтую хваробу рэдка выяўляюць на ранняй стадыі, і звычайна лячэнне працякае даволі няпроста. Каб палегчыць сімптомы і вярнуцца да нармальнага жыцця, можна выкарыстоўваць дыету пры гіпатэрыёзе, якая дазволіць за лічаныя тыдні адчуць сябе лепш. Разгледзім яе асноўныя прынцыпы.
Лячэбнае харчаванне пры гіпатэрыёзе: спіс забаронаў
Гіпатэрыёз шчытападобнай залозы патрабуе дыеты, якая ніяк не перашкаджае вытворчасці гармонаў. Лічыцца, што існуе група антитиреоидных прадуктаў, якія стымулююць выпрацоўку эстрагену і прыгнятаюць астатнія гармоны. Пакуль гэта меркаванне не атрымала афіцыйнага пацверджання, але на ўсялякі выпадак лепш выключыць з сілкавання пры гіпатэрыёзе наступныя прадукты:
- соя і прадукты з соі;
- цукар;
- поліненасычаныя тлушчы (амега-3 і амега-6, якія змяшчаюцца ў рыбіным тлушчы, насенні сланечніка, алеях, міндалі, арахісе, авакада).
Калі на рахунак соі і цукру усё зразумела, то вось поліненасычаныя тлушчы выклікаюць спрэчкі, бо для звычайнага чалавека яны незаменныя і вельмі важныя. Зрэшты, у дыеце прапануецца свая альтэрнатыва гэтаму.
Дыета пры гіпатэрыёзе
Правільнае харчаванне пры гіпатэрыёзе грунтуецца на некалькіх найпростых прынцыпах, пры выкананні якіх вы зможаце ў значнай ступені палегчыць сімптомы захворванняў, а магчыма з часам і зусім пазбавіцца ад іх. Дарэчы, варта заўважыць, што афіцыйная медыцына звычайна не прызначае асаблівай дыеты ў гэтым выпадку, аднак такія меры цалкам апраўданыя. Такім чынам, што ж павінна ўваходзіць у дыету ад гіпатэрыёзу?
- Мяса, птушка (ялавічына, індычка ў першую чаргу). Важна атрымліваць умеранае колькасць насычаных тлушчаў, якія ўтрымліваюцца ў мясе жывёл і птушак. Гэтыя рэчывы дапамогуць вам рэгуляваць ўзровень цукру ў крыві і скараціць выпрацоўку гармона стрэсу.
- Садавіна (бананы, грушы, яблыкі і г.д.). Садавіна багатыя каліем, які служыць зніжэння ўзроўню гармону стрэсу, вяртаючы вам добрае размяшчэнне і бадзёрасць духу.
- Булён з костак (ялавічных, свіных). Булён з мяса на костачцы, ялавічны або свіны, выдатна дапаможа падтрымліваць здароўе шчытападобнай залозы, пры гэтым не нагружаючы страўнік. Акрамя гэтага, такія булёны славяцца супрацьзапаленчым эфектам.
- Морапрадукты. Не сакрэт, што ёд з'яўляецца адным з найважнейшых элементаў для здароўя шчытападобнай залозы. Ні адна харчовая дадатак не падорыць вам столькі карысці, колькі порцыя крэветак, кальмаров або мідый.
- Кавы. Нягледзячы на тое, што большасць дыет адпрэчваюць кавы, дыета пры гіпатэрыёзе яго вітае. Менавіта гэты высакародны напой дазваляе падтрымліваць шчытападобную залозу дзякуючы вітамінам групы В і дастатковай колькасці магнію. Дастаткова выпіваць адну кубак раз у некалькі дзён, вельмi старацца з гэтым не варта.
Гіпатэрыёз патрабуе харчавання з абмежаваннем нават у такой важнай элеменце, як вада. Яе рэкамендуецца сумарна з гарбатай і супамі ўжываць да 1,5 літраў у суткі, каб не правакаваць ацёкаў і іншых непрыемнасцяў.
Самае галоўнае, што трэба прызнаць - так гэта тое, што гіпатэрыёз з'яўляецца дастаткова сур'ёзным захворваннем для таго, каб першапачаткова адмовіцца ад самалячэння. Не варта прымаць самавольна ніякіх прэпаратаў альбо дадатак, напрыклад, таго ж ёду, паколькі гэта захворванне не заўсёды выклікана яго дэфіцытам, а празмернасць любога рэчыва ў арганізме дае непрыемны эфект.