Як толькі не худнела Аніта Цой: былі апрабаваны ўсе дыеты (з вялікім і меншым поспехам), таблеткі, гарбата, мазі, парашкі, і нават іглаўколванне. Спявачка і ў праўду худнее ўсё сваё свядомае жыццё, менавіта таму, задаўшы ёй пытанне - як схуднела Аніта Цой, можна сутыкнуцца з іранічнай усмешкай спявачкі.
Але ў гэты раз, усё было па-іншаму: пасля родаў Аніта стала важыць практычна 100 кг! Стымул быў вельмі салідны, бо каму-каму, а перад камерамі такі вага не схаваць. Распрацоўшчыкам дыеты Аніты Цой Залатая Дзесятка стаў вядомы зорны дыетолаг - Маргарыта Каралева. Усё, што патрабавалася ад Аніты - гэта беспярэчна прытрымлівацца яе правілах пахудання. Але як жа гэта было няпроста!
дыета
Дыета Аніты Цой доўжылася 3 месяцы, за гэты час яна страціла каля 40 кг. Сутнасць яе пахудання - гэта раз і назаўжды змяніць лад жыцця і харчавання ў прыватнасці, навучыцца ёсць вельмі маленькімі порцыямі, але часта. Як сцвярджае сама спявачка, адной толькі дыетай ня схуднець, дзеля пахудання яна займалася ў трэнажорнай зале тры разы на тыдзень.
Дзень 1 - огуречная дыета
Шаруе на тарцы ½ свежых агуркоў, заліваем 2,5 л нятлустага кефіру, дадаем здробнены пучок пятрушкі і ўсё гэта старанна ўзбіваем ў блендере. Дадзены кактэйль ўжываем на працягу ўсяго дня ў 6 прыёмаў, апошні - не пазней за васьмі гадзін.
Дзень 2, 3, 4 - грэйпфрутавы дыета Аніты Цой
Варым ўкрутую 5 яек. З раніцы выпіваем шклянку вады з цытрынавым сокам, праз 15 хвілін з'ядаем грэйпфрут , а праз паўтары гадзіны - бялок 1 яйкі. Такім чынам, праз кожныя паўтары гадзіны ў вас прыём ежы, у якім вы чередуете то бялок, то грэйпфрут.
Дзень 5 - агурочны дзень
Дробна сячэм 1,5 кг свежых агуркоў і 2 стромкіх яйкі. Змешваем і ямо гэтую сумесь на працягу дня.
Дзень 6 - разнастайнае меню
У гэты дзень, пачынаючы з 8.00 ямо кожныя 2 гадзіны:
- геркулесовой каша;
- яйка ўкрутую;
- 1 цёртая морква;
- ёгурт натуральны;
- 1 груша;
- салата з сырой буракоў;
- 1 апельсін.
Дзень 7 - бялковае харчаванне
Такім жа чынам, як і ў папярэдні дзень, сілкуемся кожныя 2 гадзіны:
- геркулес;
- яблык / апельсін / груша / гранат;
- 150 г дыетычнага мяса;
- моркву / груша / ківі / яблык / гранат;
- 150 г трэскі з тушеные гародніна.
Дзень 8 - меню дыеты Аніты Цой на 5-ы дзень
Дзень 9 - грэчка і агуркі:
- сьнедаем порцыяй адварной грэчкі з нацёртай морквай, цыбуляй і салерай, заправіўшы усё цытрынавым сокам;
- на падвячорак з'ядаем 200 г агуркоў;
- далей кожныя 2 гадзіны чаргуем порцыі грэчкі (як у сняданку) і агуркі.
Дзень 10 - самы каларыйны дзень:
- амлет - 1 жаўток + 2 вавёрка;
- 1 яблык;
- тушаная трэска з агароднінным салатай;
- запечаны балгарскі перац з лукам і рознымі гароднінай;
- 3 бульбы ў мундзіры.
Далей для замацавання выніку меню з 7 па 10 дзень паўтараем на працягу 3 месяцаў!