Калі вы любіце гародніна і гатовыя сур'ёзна абмежаваць сябе ў рацыёне, то дыета на сельдереевый супе для вас. Яна адносіцца да нізкакаларыйным варыянтам і можа доўжыцца 2 тыдні. За гэты час можна страціць да 7-мі кг лішняга вагі. Суп станоўча адбіваецца на працы ЖКТ, а таксама павялічвае хуткасць абмену рэчываў . Пад час адной такой дыеты суп з салеры рэкамендуецца ўжываць не радзей 3-х разоў на дзень. Акрамя пахудання вы зможаце ачысціць кішачнік ад дзындраў і аздаравіць арганізм. Салера змяшчае шмат вітамінаў, мінералаў і розных кіслот, якія дзейнічаюць як танізавальнае і амаладжальны сродак. Гародніна неабходны для дзейнасці нервовай і сардэчна-сасудзістай сістэмы.
Акрамя супу вы можаце дапоўніць рацыён ня крахмалосодержащими садавінай і гароднінай, зелянінай, нятлустае кісламалочнымі прадуктамі, ялавічынай, бурым рысам, сокам і несалодкім гарбатай.
Супчык для пахудання з салерай
інгрэдыенты:
- капуста - 1 качан;
- корань салеры - 220 г;
- лук - 5 шт .;
- морква - 1 шт .;
- памідоры - 5 шт .;
- спаржавая фасоля - 400 г;
- зялёны перац - 2 шт .;
- таматавы сок - 1,5 л.
падрыхтоўка
Усе гародніна здрабніце, адпраўце ў рондаль і наліце таматавы сок. Важна, каб усе гародніна былі пакрытыя вадкасцю. Уключыце моцны агонь і рыхтуйце на працягу 10 мін., Увесь час памешваючы. Пасля гэтага зачыніце крышку, знізьце агонь да мінімуму і рыхтуйце яшчэ 10 мін.
Жиросжигающий суп з салеры
інгрэдыенты:
- капуста - 1 качан;
- салера - 1 пучок;
- лук - 6 шт .;
- морква - 1 шт .;
- памідоры - 5 шт .;
- зялёны перац - 2 шт .;
- кубікі булёна - 2 шт.
падрыхтоўка
Здрабніце гародніна і заліце іх вадой. Дадайце трохі солі, перцу і булённыя кубікі. Калі хочаце, то можна разнастаіць густ кары або вострым соусам. Рыхтуйце на максімальным агні на працягу 10 мін., А затым знізьце агонь і рыхтуйце да таго часу, пакуль гародніна не стануць мяккімі. Такі дыетычны суп з салеры можна ўжываць у неабмежаванай колькасці.