Дыета «Двойка» - гэта эфектыўны метад пахудання, разлічаны на 10 дзён. Многія блытаюць яго з дыетай, якую прызначаюць цяжарным жанчынам перад аналізам «генетычная двойка», але агульнага паміж імі нічога няма.
Незвычайны спосаб пахудання «Двойка» названы так нездарма, бо кожны дзень вам можна будзе ўжываць толькі два прадукту. За дзесяцідзённы перыяд вы зможаце пазбавіцца ад 7 кілаграм, але для гэтага неабходна выконваць правілы: выпіваць у дзень 2 літры вады, выконваць парадак прыёму прадуктаў, прымаць вітаміны .
Меню дыеты «Двойка»
- Першы дзень. Можна з'есці ўсяго два яблыка, пажадана выбраць несалодкі гатунак. Не забывайце выпіваць вялікую колькасць вады, гэта прадухіліць абязводжванне арганізма і не парушыць водна-солевы абмен арганізма.
- Другі дзень. Да ўжывання дапускаюцца зноў толькі садавіна. На гэты раз можна выбраць апельсін і мандарын.
- Трэці дзень. У два прыёму з'есці па 100 г адварнога рысу або аўсянай крупы, папярэдне замочаныя на ноч у вадзе без солі. З напояў у гэты дзень дазваляецца зялёны чай без цукру.
- Чацвёрты дзень. Да вечара варта з'есці 200 г нятлустага сыру, перад сном можна папесціць сябе адным шклянкай кефіру.
- Пяты дзень. Меню гэтага дня складаецца толькі з 200 г абястлушчанага тварагу, не дапускаецца ніякіх дабавак ў выглядзе варэння, мёду або цукру.
- Шосты дзень. Зноў фруктовы рацыён. За дзень прапануецца з'есці два банана, толькі не вельмі вялікія і не пераспелыя. Не забывайце ўжываць ваду.
- Сёмы дзень. Мабыць, самы складаны этап, бо вам трэба будзе галаданне , на працягу ўсяго дня дазваляецца толькі піць простую негазаваную ваду. У выніку, ваш арганізм ачысціцца ад дзындраў і таксінаў.
- Восьмы дзень. Пасля ачысткі кішачніка неабходна аднавіць яго здаровую мікрафлору. Таму на працягу дня трэба ўжываць
толькі натуральны ёгурт, які справіцца з гэтай задачай дзякуючы якія змяшчаюцца ў ім кісламалочным бактэрыям. - Дзевяты дзень. На гэтым этапе дыеты «Двойка» трэба з'есці 2 агурка, пажадана зрабіць гэта ў абед, потым запіць вялікай колькасцю вады.
- Дзясяты дзень. Фінальны дзень завяршаецца спажываннем 2 літраў кефіру.
Дыета «Двойка» лічыцца жорсткім выглядам дыет, прыступаць да пахуданню з дапамогай такога метаду можна, толькі калі вы абсалютна здаровыя, а выходзіць з яе варта асцярожна, паступова павялічваючы колькасць прадуктаў.