Мабыць, самы спрэчны спосаб схуднець уяўляе сабой піўная дыета. Як і іншыя дыеты, у якіх ужываецца алкаголь, яна можа быць вельмі небяспечнай для фізічнага і псіхічнага здароўя чалавека. Варыянтаў існуе некалькі.
Піва і дыета
Калі вы сядзіце на любы дыеце са строга вызначаным рацыёнам, дадаваць да яго такі напой - вельмі непажадана. Хоць бы таму, што вы атрымаеце лішнія вугляводы, якія даюць арганізму лёгкую энергію, з-за чаго ён адразу перастае расшчапляць тлушчавыя адклады. Запомніце: піва і дыета сумяшчальныя толькі тым выпадку, калі вы практычна нічога не ясце, а толькі п'яце пенны напой.
У адваротным выпадку вы рызыкуеце не толькі не схуднець, але і стаць «шчаслівай» ўладальніцай піўнога жывоціка, які фармуецца вельмі хутка, але пры гэтым складана паддаецца выпраўленню. Для таго каб яго прыбраць, трэба будзе комплексна сядзець на дыетах і займацца спортам - напрыклад, прабежкамі.
Як мы высветлілі, піва і пахуданне ўзаемадзейнічаюць вельмі складана. А вось калі падчас дыеты вы дазволіце сабе адзін келіх чырвонага сухога віна, то нічога страшнага не адбудзецца.
Ці можна схуднець калі піць піва?
Да пытання аб тым, ці можна ад піва схуднець, варта падысці з розных бакоў. Адна звычайная паўлітровая бутэлька піва падорыць вашаму арганізму ад 350 да 500 калорый. Значыць, пры ўжыванні двух-трох бутэлек у дзень - норма каларыйнасці для якія худнеюць дзяўчыны ўжо адбылася (у сярэднім для пахудання трэба каля 1300-1500 калорый у суткі, не больш).
Гэта значыць, калі вы да свайго звычайнага рацыёну дадаеце піва, вы непазбежна паправіцеся. А калі вы п'яце піва з закускамі (чыпсы - 500 калорый на 100 грам, арэшкі - 600 калорый на 100 грам, сыр - 400 калорый на 100 грам), то вы паправіцеся імкліва і вельмі моцна.
Каб прымудрыцца схуднець, піва падчас дыеты трэба замяняць, а не суправаджэнне звычайны рацыён. Яно выдатна душыць пачуццё голаду. Дарэчы, піва павінна быць светлым, фільтраваць.
Дарэчы, калі вы любіце піць піва на вечарынках, лепш за ўсё для вас будзе на наступны ж дзень ладзіць сабе разгрузку, каб не сапсаваць фігуру.
піўная дыета
Адзін з папулярных варыянтаў піўны дыеты прапануе на цэлы тыдзень сысці ў піўны алкагалізм. Зразумела, калі вы працуеце, вучыцеся, цяжарныя, корміце грудзьмі, пакутуеце любымі захворваннямі ўнутраных органаў ці псіхікі, вам такая дыета строга супрацьпаказаная. Калі ж вы ў адпачынку, можна і рызыкнуць. Акрамя таго, дыета не рэкамендуецца асобам, маладзейшым за 25 гадоў. Такім чынам, што ж складзе ваш дзённай рацыён на працягу такой рызыковай дыеты?
- дзень 1: літр піва, 100 г варанай грэчкі (лепш за ўсё без солі, алею і цукру);
- дзень 2: літр піва + 100 г варанай курынай грудкі;
- дзень 3: літр піва + 100 г запечанай рыбы;
- дзень 4: літр піва + 100 г адварнога мяса;
- дзень 5: літр піва + садавіна і волкая гародніна ў любых колькасцях;
- дзень 6: літр піва, вада неабмежавана;
- дзень 7: мінеральная вада без газу неабмежавана.
Як бачыце, каб выкарыстоўваць піва для пахудання, неабходна практычна цалкам адмовіцца ад ежы. Калі падчас дыеты вы адчуваеце недамаганне або галавакружэнне - адразу ж спыняйце такі тып харчавання, інакш ён можа дрэнна адбіцца не толькі на вашым самаадчуванні, але і на здароўе.
Акрамя гэтага, піўная дыета можа справакаваць пагаршэнне стану валасоў, скуры, пазногцяў. Калі ў вас скура, схільная да з'яўлення прышчыкаў, лепш першапачаткова не спрабаваць такую дыету. Піва ўтрымлівае хмель, прыродны крыніца аналага жаночага гармона эстрагену - а значыць, ўжыванне піва здольна змяняць гарманальны фон і, як следства, дрэнна адбівацца на стане скуры.