Імбір нядаўна ўвайшоў у наша жыццё, але ўжо трывала замацаваў за сабой званне аднаго з самых карысных прадуктаў для чалавечага арганізма. І як аказалася, ён можа не толькі прыносіць карысць, але і, акрамя таго - імбір спрыяе пахуданню. Адбываецца гэта дзякуючы таму, што корань імбіра змяшчае эфірныя алею і фітонціды, якія трохі павялічваюць тэмпературу цела і паскараюць метабалізм , што дапамагае арганізму больш эфектыўна спальваць калорыі.
Акрамя таго, напой з імбіра дапамагае прытупляецца пачуццё голаду і пасля яго ўжывання вам усё менш і менш хочацца есці. Імбір дапамагае схуднець ўсім, хто спрабуе дыету з ім ужываннем, але вынікі пры гэтым ва ўсіх розныя. Хтосьці за месяц можа страціць 10 кг, а хто-то 3-4 кг. Тут усё залежыць ад індывідуальных асаблівасцяў арганізма і ад таго, што вы ясьце падчас сваёй дыеты і ў якіх колькасцях.
Справа ў тым, што імбірны дыета заключаецца ў тым, што вы проста павінны кожны дзень піць напой з кораня імбіра, сілкуючыся пры гэтым у прынцыпе як звычайна. Але гэта не значыць, што можна працягваць ёсць пірожныя, булачкі і да т.п. і чакаць, што імбір звядзе на нішто ўсе негатыўныя наступствы ўжывання такіх прадуктаў. Гэтага не здарыцца, седзячы на імбірны дыеце, калі вы хочаце дасягнуць выніку, трэба выключыць усе «дрэнныя» прадукты з рацыёну. Ваша меню пры імбірны дыеце для пахудання павінна складацца пераважна з зеляніны, гародніны, садавіны, каш, нятлустага мяса і рыбы.
Пры ўсіх плюсах такога рэжыму харчавання, імбірны дыета мае і сур'ёзныя супрацьпаказанні. Яе не варта ўжываць людзям, якія пакутуюць алергіяй на цытрусавыя, паколькі вельмі часта яны не пераносяць і імбір. Таксама імбір можа нанесці шкоду тым, хто схільны да крывацёкаў і мае блізка размешчаныя сасуды. Супрацьпаказанні для пахудання на імбірны дыеце датычацца таксама цяжарных і кормячых жанчын, (бо гэта можа выклікаць алергію ў дзіцяці), хворых гастрытамі, язвамі, калітамі і запаленчымі захворваннямі. Таксама асцярожнымі варта быць гіпертонікам з-за таго, што імбір можа павышаць ціск. Калі вы ўважліва вывучылі ўсе асаблівасці і супрацьпаказанні дыеты і ўсё ж хочаце схуднець на імбір, мы падзелімся з вамі самымі ўдалымі рэцэптамі напояў для пахудання з імбіра
Імбірны напой з антіоксідантным эфектам
інгрэдыенты:
- свежы цёрты імбір - 1-2 ст. лыжкі;
- шыпшыннік - 100 г;
- вада - 1,5 л.
інгрэдыенты:
Змяшайце імбір з шыпшынай, змесціце гэтую сумесь у тэрмас і заліце гарачай вадой. Настойвайце напой 2-4 гадзіны і піце па адной кубку за 30 хвілін да ежы. Калі ў вас няма свежага імбіра, можна выкарыстоўваць сушеный, але яго колькасць варта паменшыць да 0,5 - 1 ст. лыжкі.
Імбірны напой з зялёным гарбатай
інгрэдыенты:
- цёрты свежы імбір - 1-2 ст. лыжкі;
- цытрына - 1 шт .;
- зялёны чай - 1,5 л.
інгрэдыенты:
Зялёны чай заварыце як звычайна. Выцісніце сок з цытрыны, змяшайце яго з цёртым імбірам і змесціце усё гэта ў тэрмас. Заліце гарачым зялёным гарбатай і настойвайце 3-4 гадзіны. Піце напой у цёплым выглядзе па 150 мл за 30 хвілін да ежы. Ён будзе не толькі спрыяць складнасці вашай фігуры, але і танізаваць ваш арганізм.
Імбірны напой з лімонам
інгрэдыенты:
- цёрты свежы імбір - 1-2 ст. лыжкі;
- цытрына - 1 шт .;
- вада - 1,5 л.
інгрэдыенты:
Цытрына памыйце і разам з лупінай нарэжце дзелькамі. Складзеце яго разам з імбірам ў тэрмас і заліце гарачай вадой. Настойвайце напой 4-6 гадзін і піце па адным шклянцы за паўгадзіны да прыёму ежы. Для паляпшэння густу можаце перад ужываннем дадаваць у напой трохі мёду.