Медыкі запэўніваюць, што практычна кожны жыхар зямнога шара з'яўляецца ўладальнікам гастраэнтэралагічных праблем рознай ступені цяжкасці. Непраходнасць, метэарызм , засмучэнне стрававання і нават болі ў кішачніку - гэта хоць і дробныя, але ўсё ж, гастраэнтэралагічныя праблемы. Чары ўсяго яны абумоўлены пагрэшнасцямі ў харчаванні, а значыць, вырашаць іх трэба таксама гастранамічныя. Таму, падбяром правільную дыету для кішачніка на ўсе выпадкі жыцця.
кішачная непраходнасць
Кішачная непраходнасць мае на ўвазе, што змесціва кішачніка часткова ці цалкам не можа яго прайсці. Прычыны могуць быць механічнага характару (опухолеобразование) або звязаныя з паніжанай перыстальтыкай кішачніка. Акрамя таго, да праблем з крэслам прыводзяць кліматычныя змены, змена рэжыму харчавання і пітнога рэжыму (да прыкладу, пры пераездах). Дыета пры непраходнасці кішачніка павінна пачынацца з поўнай забароны на пераяданне. Багатыя трапезы абавязкова прывядуць да ўзмацнення сімптомаў, таму, харчавацца варта часцей, але абмяжоўвацца меншымі порцыямі. Яна нічым не адрозніваецца ад дыеты пры болях у кішачніку, так як болі, часцей за ўсё, і з'яўляюцца сімптомам дрэнны праходнасці.
Выключыць з рацыёну варта:
- сою;
- капусту;
- цэльнае малако;
- газаваныя напоі;
- прадукты, якія ўзмацняюць газаўтварэнне.
Да прыкладу, на сняданак, пры вострай і зацяжной непраходнасці, варта з'есці працёртую аўсяную кашу на вадзе, а на другі сняданак выпіць адвар з сушанай чарніцы. На абед можна дазволіць сабе нятлусты булён з маннай крупамі і шклянкай кісяля. Павячэраць можна паравым амлетам , кашай на вадзе і кісялём з садавіны.
засмучэнне кішачніка
Пры засмучэнні кішачніка, ці прасцей кажучы, понос, трэба на працягу 6 гадзін ўстрымацца ад ежы наогул. А далей, выконваць дыету пры засмучэнні кішачніка на працягу некалькіх сутак.
Вам карысныя - слізістыя кашы і лёгкія булёны з манкой і рысам.
З каш варта спыніць свой выбар на грэчцы і рысе на вадзе.
Мяса таксама можна ўжываць, але ў паравым выглядзе. Выбірайце нятлусты ялавічыну і цяляціну, рыхтуйце з іх катлеты і тэфтэлі.
метэарызм
Дыета пры газаўтварэнне ў кішачніку павінна пачынацца з выключэння прадуктаў, якія спрыяюць газаўтварэнне. Акрамя таго, адмоўцеся ад спецый і экзатычнай, нетыповай ў вашым рэгіёне, ежы. Не варта ёсць занадта гарачую і халодную ежу.
Варта выключыць:
- вінаград;
- цукру;
- сліўкі;
- цэльнае малако;
- марожанае;
- газаваныя напоі;
- саленні;
- арэхі;
- яблыкі і грушы;
- капусту;
- бананы;
- бабовыя.
Рыхтуйце ежу на пару, ежце часта (4 - 6 раз у дзень), піце не меней 1,5 л вады і спажывайце свежевыжатые сокі.