Прыхільнікі серыяла «Інтэрны» і КВЗ дакладна ведаюць, хто такая Святлана Пермякова. Праўда, звычайна людзі ўспамінаюць яе сапраўднай Пышкі, але цяпер гэта ўжо не адпавядае рэчаіснасці. Жанчына цвёрда вырашыла схуднець і дамаглася сваёй мэты, і цяпер дыета Святланы Пермякова даступная кожнаму.
Як Пермякова вырашылася на дыету?
Не сакрэт, што ў Святланы заўсёды быў вобраз вясёлай таўстушкі, і яна ніколі яго не саромелася. Яна свабодна ела ўсё, што душы заўгодна і гадамі не глядзела на стрэлку вагаў. Усё гэта было па-за зонай яе інтарэсаў. Яна нават прызнавалася, што вобраз Любы з «Інтэрны» ёй вельмі блізкі па характары і наогул сімпатычны. Гэта - рэдкі прыклад жанчыны ў 21 стагоддзі, якая не была схільная агульнай модзе на пахуданне і кастлявую постаць. Наадварот, Святлана ганарылася сваімі пышнымі і жаноцкімі формамі.
У нейкі момант у жыцці Пермякова адбыўся пераварот: яна даведалася пра сваю цяжарнасці, а праз час нарадзіла дачку. І ўсё ішло, як звычайна, вось толькі праз 3 месяцы пасля радаснай падзеі Святлана заўважыла, што яе вага падбіраецца да крытычна высокіх паказчыкаў, а фігура з жаноцкай ператварылася ў шарападобным. У гэты момант зорка і вырашыла ўзяць сябе ў рукі і скінуць лішнія кілаграмы.
Асноўную складанасць у пахуданні зоркі складала грудное гадаванне. Яна проста баялася садзіцца на дыеты, каб малако не губляла паўнаты сваіх карысных уласцівасцяў. Для пачатку яна адмовілася ад тлустага, мучнога і смажанага, і ўвесь час хадзіла ў спартзалу. Аднак вага знікаў вельмі павольна.
Пазней у жыцці зоркі адбылося адразу два траўміруюць падзеі - яна развялася з мужам і ледзь не пазбавілася роднай маці, якая з цяжкасцю выкараскалася пасля сур'ёзнага захворвання. Паесці атрымоўвалася толькі позна ўначы і вага няўмольна поўз уверх.
У гэты перыяд роспачы зорка перакаштавала ўсё: гарбата для пахудання, таблеткі , іглаўколвання ... Аднак эфект далі больш традыцыйныя спосабы.
Дыета Святланы Пермякова: эфект
Прыхільнікі артысткі проста ахнулі, калі ўбачылі першыя здымкі Святланы пасля праходжання курса пахудання. За 3 месяцы жанчына пазбавілася ад 16 кілаграмаў лішняга вагі і ў новым абліччы яе было не так-то проста пазнаць. Дасягнуты вынік цалкам задаволіў зорку і яна вырашыла заставацца ў цяперашнім вазе, падтрымліваючы постаць спартыўнымі трэніроўкамі.
Святлана Пермякова: дыета, масаж, спорт
Цікава тое, што артыстка зусім не лічыць асноўнай заслугай новай фігуры сваю дыету Пермякова. Яна ўпэўненая: найважную ролю ў гэтым працэсе адыграў прафесійны масаж, дзякуючы якому ёй удалося значна паскорыць абмен рэчываў і прастымуляваць кровазварот тканін, што дазволіла яе арганізму больш інтэнсіўна спальваць тлушч. Эфект відавочны: схуднеўшы на 16 кілаграмаў, зорка выглядае падцягнутай і прывабнай, быццам у яе ніколі і не было лішняга вагі.
Сама дыета ж была абраная, як і належыць акторцы, Галівудская. Гэтая сістэма прадугледжвае абмежаванне ўжывання тлушчаў і простых вугляводаў - а гэта, перш за ўсё, салодкае і мучное. Прынцыпы дыеты Святланы апынуліся даволі простыя:
- поўная адмова ад цукру;
- адмова ад прысмакаў ва ўсіх праявах;
- адмова ад солі;
- адмова ад усіх прадуктаў, у складзе якіх значацца кансерванты - гэта каўбасы, мясныя і рыбныя дэлікатэсы, кансервы, ёгурты і г.д .;
- захаванне базавых прынцыпаў правільнага харчавання ;
- адмова ад пераядання;
- здаровыя спалучэння прадуктаў;
- адмова ад мучнога;
- адмова ад тоўстага.
Акрамя гэтага, адну з галоўных роляў у пахуданні Пермякова сыграў спорт. Нягледзячы на загружаны графік, зорка рэгулярна знаходзіла час на выкананне праграмы.