Калі вы шукайце просты і хуткі спосаб схуднець, то гэтая дыета менавіта для вас! Калючая дыета доўжыцца 1-2 дня, за гэты час можна скінуць па кілаграме за дзень, пры гэтым не трэба нічога гатаваць, вы будзеце харчавацца толькі слівамі. Калі двухдзённае абмежаванне ўзамен на два кілаграма вас задавальняюць, то давайце паглыбімся ў тэму сліў пры дыеце.
склад
Слівы не проста так сталі дыетычным прадуктам. Яны вельмі нізкакаларыйныя - усяго 40-50ккал на 100г прадукту. Акрамя таго слівы ўтрымліваюць вітаміны А, У, З і Е, ёд, медзь, калій, цынк, жалеза , фосфар і марганец, а гэта ўжо падстава для ўключэння сліў ў свой штодзённае меню.
карысць
Спажыванне сліў падчас дыеты або проста так у пазаўрочны час спрыяе паляпшэнню настрою, памяці і нармалізуе абстаноўку з вашымі нервамі. Слівы чысцяць стрававальны тракт ад адходаў жыццядзейнасці, ня пераваранай ежы. Слівы выводзяць лішак вадкасці з арганізма, а таксама звязваюць тлушчавыя рэчывы, чысцяць нас ад «шкоднага» халестэрыну. Слівы паляпшаюць мужчынскую патэнцыю і з'яўляюцца прафілактыкай ракавых захворванняў.
дыета
Калючая дыета для пахудання доўжыцца 2 дні, пры гэтым у дзень вы ясьце толькі слівы, 1кг за дзень, п'яце травяны або зялёны чай, ці ж негазаваную ваду. Існуе таксама варыянт дыеты пры якой слівы - толькі дапаможны прадукт. Падчас падобнай дыеты нельга ёсць смажанае, салодкае і мучное, нельга ёсць пасля шасці, а малочныя прадукты павінны быць з мінімальным утрыманнем тлушчу.
Падчас дыеты, пры якой вы самастойна складаеце меню, варта піць фреші з слівы за 30 хвілін да ежы.
супрацьпаказанні
Нажаль, не ўсім падыдзе дыета са злівамі. Ёсць людзі з індывідуальнай непераноснасцю, іх стрававальны тракт празмерна актывізуецца ад спажывання сліў, вынікам будуць паносы і па-над чыстка кішачніка.
Слівамі нельга захапляцца пры цяжарнасці і цукровым дыябеце.
У многіх людзей ад сліў ўзнікае цяжар у страўніку, дыскамфорт і ўздуцце. Не кажучы ўжо пра людзей з захворваннямі ЖКТ. Ім такі актыўны і стымулюючы фрукт асабліва проціпаказаны.
Выходзіць, што сапраўды карысныя прадукты па-рознаму ўздзейнічаюць на розных людзей, і тое, што камусьці дапаможа схуднець, можа прывесці да харчовых засмучэнняў іншага. Ва ўсякім выпадку, перш чым ісці на шлях Слівовы дыеты, пераканайцеся ў тым, што ваш кішачнік нармальна пераносіць слівы, як у малых, так і ў павялічаных дозах.