Рысавая дыета папулярная дзякуючы сваёй прастаце і эфектыўнасці. Гэта не проста звычайная каша, у ёй тоіцца вялікі патэнцыял. Рыс - крыніца вітамінаў, мінералаў, амінакіслот і бялку. Ўтрыманне калію паляпшае працу сардэчна-сасудзістай сістэмы, кальцый умацоўвае валасы і косткі. Лепш выбіраць неабчышчаны, або нешлифованный мал.
прызначэнне дыеты
Дыета на рысе, акрамя эфекту для пахудання, дапамагае пазбавіцца ад галоўных ворагаў здароўя - дзындраў, таксінаў і лішніх соляў. Праходзячы праз страўнікава-кішачны тракт, рыс абсарбуе шкодныя рэчывы і мякка іх выводзіць. Таксама ацаляе пры засмучэнні страўніка і ліквідуе дыярэю.
Можна спажываць вараны рыс не толькі падчас дыеты, а таксама як страва для разгрузных дзён.
У разгрузны дзень каштуе ўжываць рысавую кашу і шмат піць. Гэта могуць быць сокі, несалодкі чай і абавязкова вада. Адзін шклянку рысу інтэнсіўна прамыць, зварыць практычна да гатоўнасці. Дробава ёсць на працягу дня. Для разгрузкі выбіраюць адзін дзень у тыдзень. Прапануем некалькі варыянтаў дыеты на рысе на 3 дні.
Дыета на рысе і вадзе для моцных духам
На працягу трох дзён дазволена ўжываць толькі рыс і простую ваду ў неабмежаваных колькасцях. Важна не дадаваць у мал соль, гэта знізіць яе эфектыўнасць! За тры дні сыдуць ацёкі, палепшыцца страваванне. Дыета не рэкамендуецца людзям схільным да завалы.
Дыета на аснове рысу, садавіны і гародніны
Шмат у чым падобная папярэдняй, але лягчэй пераносіцца, за 9 дзён можна скінуць 4-5 кг. Сутнасць дыеты: 3 дні ўжываем вараны рыс, для густу можна дадаць цёртую вараную буракі, або некалькі лустачак яблыка. Наступным этапам ідуць фруктовыя дні, дазваляюцца ўсе садавіна акрамя бананаў, у свежым, ці запечаным выглядзе. Пасля, ладзяць тры агароднінных дня, выключаючы бульбу.