Сельдереевый дыета для пахудання - гэта адна з тых дыет, якія не толькі не здольныя нашкодзіць арганізму, але нават ўмацоўваюць здароўе. На жаль, вытрымаць такую дыету можа не кожны ў сувязі з тым, што салера мае дастаткова спецыфічны густ, і ёсць людзі, якія папросту не могуць ужываць яго ў ежу. Калі ж вы да гэтай групы не належыце, то дыета на сельдэрэі выдатна вам падыдзе!
Дыета на сельдереевый супе: асаблівасці
Вельмі папулярнай і просты з'яўляецца дыета з рацыёнам з сельдереевый супу і гародніны або садавіны. Варта адзначыць, што карысныя ўласцівасці салеры значна ўзмацняюць эфектыўнасць такога тыпу харчавання, паколькі арганізм атрымлівае масу карысных і пажыўных рэчываў, якія дазваляюць вам адчуваць сябе ўсё лепш з кожным днём. Усе карысныя ўласцівасці гэтай гародніны захоўваюцца ў сельдереевый супе, і дыета прыносіць комплексную карысць:
- з арганізма выводзіцца лішняя вадкасць;
- дзейнасць страўнікава-кішачнага гасцінца нармалізуецца;
- кішачнік пачынае працаваць правільна, што выключае завалы;
- абмен рэчываў у арганізме наладжваецца і паскараецца;
- адбываецца чыстка печані, нырак, лімфы;
- адбываецца прафілактыка адклады соляў у суставах;
- функцыі нервовай сістэмы паляпшаюцца;
- зніжаецца ўзровень цукру ў крыві.
Дыета на аснове салеры разлічана на 14 дзён, за якія арганізм выдатна праходзіць курс чысткі, і да заканчэння дыеты вы адчуваеце сябе абноўлена і лёгка і, акрамя таго, не далічваюцца 5-7 кілаграмаў. Верагодна, менавіта таму дыета на сельдереевый супе мае самыя станоўчыя водгукі.
Рэцэпт сельдереевый дыеты
Такая дыета мяркуе суп з салеры, які неабходна прыгатаваць па адмысловым рэцэпце. Не палохайцеся, гэта зусім нескладана! Абярыце любы варыянт:
- Варыянт №1. Падрыхтуйце два сярэдніх кораня салеры, 5-6 морковок, 5 буйных цыбулін, 6 памідораў, дробны качан капусты, 2 балгарскіх перцу, пачак замарожанай струковай зялёнай фасолі, зеляніна і 1,5 літра таматнага соку (можна прыгатаваць самастойна: 2 арт. Лыжкі таматавай пасты на шклянку вады). Гэты суп вельмі проста рыхтаваць, калі ў хаце ёсць камбайн. Усе гародніна трэба дробна парэзаць, пакласці ў рондальчык, заліць таматавым сокам. Калі пры гэтым гародніна не цалкам схаваныя ў соку, дадайце вады. Давядзіце суп да кіпення, пракіпяціце 10 хвілін, затым давядзіце пад вечкам на павольным агні да гатоўнасці яшчэ 10-15 хвілін.
- Варыянт №2. Падрыхтуйце тры літры вады, дзве жмені парэзанай капусты, пучок або пару сцеблаў салеры, 2 тамата, 5 цыбулін, 1-2 балгарскіх перцу і спецыі па гусце. Парэжце ўсе гародніна, абкладзеце ў рондаль з кіпенем і варыце 15 хвілін. Суп гатовы!
Сельдереевый дыета: меню
Памятаеце: ні ў якім разе нельга адступаць ад меню і ёсць што-небудзь акрамя таго, што паказана для канкрэтнага дня. Ні ў якім разе нельга дадаваць у рацыён цукар, хлеб, алкаголь, газіроўку і любую тлустую ежу. Такім чынам, меню на тыдзень выглядае наступным чынам:
- дзень 1. Ямо суп і ўсе садавіна (акрамя бананаў). П'ем гарбату, каву, ваду;
- дзень 2. Ямо суп і любыя зялёныя гародніна (у тым ліку кансерваваныя, акрамя гарошку). На вячэру - адна бульбіна, запечаная ў духоўцы. Можна з раслінным алеем. П'ем гарбату, каву, ваду;
- дзень 3. Ямо суп, садавіна і гародніна ў любым выглядзе акрамя смажанага (бульба нельга). П'ем гарбату, каву, ваду;
- дзень 4. Ямо суп, любыя садавіна і гародніна, нятлустае малако. П'ем гарбату, каву, ваду;
- дзень 5. Ямо суп, адварную ялавічыну і таматы. П'ем гарбату, каву, ваду;
- дзень 6. Ямо суп, адварную ялавічыну, ліставыя і звычайныя гародніну. П'ем гарбату, каву, ваду;
- дзень 7. Ямо суп, буры рыс з гароднінай, п'ём фруктовы сок, ваду.
На другі тыдзень рацыён цалкам паўтараем. Сельдереевый дыета па водгуках дае выдатныя вынікі - і калі вы не сарвецеся, таксама зможаце іх ацаніць!