Худнець - гэта заўсёды цяжка. Абмежаванні ў харчаванні накладваюць вета на многія віды ежы - тлустую, салёную, салодкую. І, як правіла, забаронена ўжываць алкаголь. Выключэннем з'яўляецца вінная дыета, якая робіць алкагольны напой адным са сваіх галоўных кампанентаў.
Якое віно п'юць на дыеце?
Усе дыеты даюць дакладныя рэкамендацыі, якім неабходна прытрымлівацца, каб скінуць без вяртання нават некалькі кілаграм. Ад алкаголю нездарма адмаўляюцца на час пахудання:
- ён зніжае валявой парог;
- ён аслабляе арганізм;
- вадкасць затрымліваецца ў арганізме;
- алкагольныя напоі каларыйныя.
Спажыванне ўсяго аднаго глотка алкаголю здольна ператварыць ўсе папярэднія дасягненні ў пыл. Шкодныя і небяспечныя і моцныя напоі, і піва, але некаторыя практыкі паказваюць, што белае або чырвонае віно пры дыеце можна піць, ад гэтага яна не стане менш эфектыўнай. Галоўнае выконваць пакладзеныя строгія абмежаванні і дазоўку. Чырвонае віно для пахудання - ідэальны варыянт, але можна ўжываць сухое белае. Ад якасці напою многае залежыць. Замест таннага сурагату лепш выбраць вядомыя маркі: «Ізабэла», «Мерла», «Кабернэ», «Бардо».
Вінная дыета для пахудання
Натуральнае вінаграднае віно дабратворна ўплывае на арганізм, калі ім не злоўжываць. І гэты факт пацвердзілі шматлікія навукоўцы. Напой паскарае абменныя працэсы ў арганізме, дапамагае расшчапляць тлушчы. У яго склад уваходзяць кампаненты, якія выводзяць халестэрын з крыві. Сёння дыета на віне папулярная, хоць і проціпаказаная людзям з хваробамі страўнікава-кішачнага гасцінца і ўводзіць сур'ёзныя абмежаванні і рэкамендацыі:
- поўная адмова ад вугляводнай ежы (цукар і інш.);
- адмова ад солі;
- ужыванне не менш за 1,5 л чыстай негазаванай вады ў дзень.
«Алкагольныя" дыеты - кароткачасовыя, разлічаны на тэрмін ад 2 да 5 дзён. Рэжым сілкавання можа быць розным. Віно прысутнічае ў розных аб'ёмах, і не абавязкова рабіць яго асноўным кампанентам. Акрамя арыстакратычнага напою ў рацыён уваходзяць розныя прадукты, якія спалучаюцца з віном і падтрымліваюць яго ўласцівасці: гародніна, садавіна, малочныя прадукты.
Вінная дыета на 5 дзён
Французскі дыетолаг Мішэль Монтиньяк распрацаваў рэжым харчавання з абмежаваным наборам прадуктаў, у якім чырвонае сухое віно для пахудання. Рацыён на ўсе пяць дзён выглядае так:
- Сняданак: саспелы памідор і два звараных укрутую яйкі, пажадана перапёлчыных.
- Другі сняданак: адно зялёнае яблык або пара цельнозерновые хлебцаў.
- Абед: невялікі агурок і тварог нізкай тлустасці (200 г).
- Вячэру - толькі келіх віна.
Дыета - віно і сыр
Самы папулярны прадукт - спадарожнік віна - цвёрды сыр. У ім шмат бялку, ён надоўга здавальняе голад. Таму дыета на віне і сыры, разлічаная на тры дні, здольная пазбавіць ад трох кілаграмаў. Меню дыеты:
- Сняданак: сыр (120 г), пшанічны хлеб , 1 келіх сухога белага або чырвонага віна.
- Абед: сыр (120 г), два пшанічных тоста, келіх віна.
- Вячэра: супадае з абедам.
Паколькі гаворка ідзе пра монодиете, арганізму можа не хапаць пажыўных рэчываў. Прытрымлівацца такога рэжыму харчавання даўжэй трох дзён не рэкамендуецца. Калі паўтараць эксперыменты з віном, то толькі праз некаторы час, калі сілы адновяцца. Многія расійскія і замежныя зоркі шоў-бізнэсу спрабавалі апісаны рэжым харчавання і засталіся задаволены вынікам.
Дыета - віно і шакалад
Сенсацыйны метад пахудання прапанавалі навукоўцы з Вялікабрытаніі. У яго аснове - два прадукту: віно і шакалад, якія абяцаюць асалода, зарад станоўчых эмоцый (якія дорыць цёмны шакалад) і рамантычны настрой. Меню на ўсе тры дні аднолькавае: 100 г шакаладу і 3 куфля алкаголю на суткі. Віно пры дыеце са салодкім лепш выбіраць пад смак шакаладу:
- ня даўкія «Кабернэ Савиньон» для чорнага;
- лёгкае «Мерла» для салодкага малочнага.
Дыета - віно і яблыкі
Чырвонае сухое віно пры пахуданні можа стаць не ворагам, а памочнікам. Галоўнае выбраць правільныя прадукты, якімі напой будзе дапаўняцца. Віно і дыета сумяшчальныя тады, калі асновай харчавання становяцца садавіна. Яны могуць быць рознымі - бананы, апельсіны, грушы і дыні, але часта разам з вінным напоем ўжываюць яблыкі: па адно-два за прыём, з куфлем чырвонага сухога. Дадзены рацыён як і папярэднія разлічаны на 2-4 дня - павялічваць час шкодна для здароўя.
Каб замацаваць станоўчыя вынікі, завяршаць працэс пахудання трэба плаўна: не павышаць рэзка штодзённую каларыйнасць, адмовіцца хаця б на тыдзень ад тоўстай ежы, асновай харчавання зрабіць гародніна, крупы, сухафрукты, рыбу. Вінная дыета - нядрэнная замена дакучлівых монодиет, але больш за ўсё яна зручная тым, каб ёй можна прытрымлівацца падчас святаў, не адмаўляючы сабе ва ўжыванні алкагольных напояў за сталом.