Шматлікія людзі выкарыстоўваюць розныя дыеты для таго, каб скінуць за кароткі час некалькі кілаграм. Адным з самых эфектыўных падобных спосабаў з'яўляецца дыета на запаренном грэчцы, сутнасць яе складаецца ў тым, каб на працягу некалькіх дзён (не больш за 14) ёсць толькі гэтыя крупы, прыгатаваўшы яе адмысловым спосабам. Але, каб дыета была сапраўды эфектыўнай, варта загадзя даведацца, як запарыць грэчку для пахудання, толькі пасля гэтага вы зможаце прыгатаваць гэтую кашу правільна.
Як правільна запарыць грэчку для дыеты?
Існуе два спосабу прыгатаваць кашу для гэтай дыеты. У першым выпадку выкарыстоўваецца вада, а ў другім кефір . Для таго каб запарыць грэцкія крупы на вадзе варта ўзяць 1 шклянка папярэдне перабраныя грэчкі, заліць яе двума шклянкамі кіпеню. Лепш выкарыстоўваць для гэтага або эмаляваны рондаль, або тэрмас. Калі вы запарваць крупы ў рондалі, то пасля змешвання яе з вадой не забудзьцеся накрыць яе вечкам і ахінуць шчыльным ручніком, можна махровым, або ваўнянай хусткай, ну а ў тэрмасе і так цёпла захаваецца даволі доўга без падобных хітрыкаў. Запаренную крупы пакідаюць на ноч, і раніцай яна будзе
Зараз давайце пагаворым пра тое, як правільна запарваць грэчку для пахудання ў тандэме з кефірам. Для падрыхтоўкі кашы ўвечары заліце 1 шклянку ядрыцу аднаадсоткавым кефірам пакаёвай тэмпературы, колькасць кісламалочнага напою - 400 мл. Пакіньце сумесь на ноч, толькі не прыбірайце яе ў халадзільнік, наадварот, калі карыстаецеся рондаль, а не тэрмас, укутайте яе цёплай хусткай. Раніцай каша будзе гатовая.
Звярніце ўвагу на тое, што саліць кашу не рэкамендуецца, роўна, як і дадаваць у яе цукар, так як соль будзе затрымліваць ваду ў арганізме, а цукар зробіць страва занадта каларыйны і не дасць вам дасягнуць пастаўленай мэты.