Цытрынавая дыета> выдатны сродак для ачышчэння арганізма і для пахудання. Сакрэт дыеты заключаецца ў тым, што для пахудання ўжываецца лімон.
Ўласцівасці цытрыны выводзіць таксіны і дзындры з арганізма даказаны экспертамі пасля шэрагу праведзеных даследаванняў. Цытрынавая кіслата, якая змяшчаецца ў цытрынах, спрыяе вылучэнню страўнікавага соку і дабратворна ўплывае на працэс стрававання і спальвае тлушчы, што і прыводзіць да пахуданню. Цытрынавую дыету не рэкамендуецца выкарыстоўваць людзям з падвышанай кіслотнасцю, каб не нашкодзіць арганізму.
Дыета не прапануе спецыяльнае меню, але ёсць абавязковая ўмова: штодня неабходна выпіваць шклянку цытрынавага напою нашча. Рэцэпт напою для пахудання: выціснуць ў шклянку сок з аднаго цытрыны, і разбавіць яго кіпячонай вадой. Астатнюю цытрынавую лупіну можна выкарыстоўваць для падрыхтоўкі розных страў. Нацёршы яе на тарцы, дадавайце невялікая колькасць у салаты і супы, а цытрынавым сокам можна паліць, напрыклад смажаную рыбу або курыцу. Для максімальнага эфекту ад дыеты неабходна проста ёсць як шмат больш цытрын, у любым выглядзе.
Прытрымліваючыся цытрынавай дыеты рэкамендуецца ўжываць вялікая колькасць гародніны і садавіны, свежых і ў выглядзе салат. Старайцеся не ёсць чырвонае мяса, свініну або ялавічыну, лепш замяніць яго курыным. Варта ўстрымацца ад ужывання прадуктаў, якія змяшчаюць простыя вугляводы такія як:
- белы рыс (заменіце яго нешлифованным),
- белы хлеб (можна ўжываць жытні хлеб і хлеб з суцэльнай пшаніцы),
- бульба,
- кукурузу,
- якія змяшчаюць цукар прадукты.
Есці неабходна кожныя чатыры гадзіны, не спяшаючыся, старанна перажоўваючы ежу.
Цытрынавая дыета вельмі багатая на вітаміны, і лёгка пераносіцца арганізмам.
ліманаднае дыета
Падчас ліманаднае дыеты можна не прытрымлівацца адмысловага меню, прадукты дазволены тыя ж, што і ў час цытрынавай дыеты, але тут неабходнасцю з'яўляецца піць цытрынавы сок у пэўнай дазоўцы.
Працягласць ліманаднае дыеты складае два тыдні, за якія неабходна піць цытрынавы сок, штодня павялічваючы яго колькасць. Нагадваем, цытрынавы сок рыхтуецца з соку аднаго выціснутага цытрыны на шклянку цёплай кіпячонай вады.
У першы дзень трэба выпіваць адзін шклянку, у другой два, і так на шосты дзень, вы на працягу дня выпіваеце шэсць шклянак цытрынавага соку. На сёмы дзень вам неабходна разбавіць сок з трох выціснутая цытрына з трыма літрамі вады і дадаць лыжку мёду. Далей па спадальнай, восьмы дзень - шэсць шклянак цытрынавага соку, а на трынаццаты вы выпіваеце адзін шклянку. На чатырнаццаты завяршальны дзень ліманаднае дыеты выпіваем раствор з трох цытрын і трох літраў вады з мёдам.
Ліманаднае дыета за два тыдні
Цытрынава-мядовая дыета
Цытрынава-мядовая дыета дазваляе скінуць за два дні два кілаграма лішняга вагі.
Гэты выгляд цытрынавай дыеты мяркуе на два дні поўная адмова ад ежы, і ўжыванне толькі аднаго цытрынавага напою. Рэцэпт цытрынавага напою для цытрынава-мядовай дыеты такі: змяшаць сок з 15 цытрын з 3 літрамі негазаванай вады, можна, і дадаць 50 г мёду. Энергетычная каштоўнасць цытрынавага напою практычна нулявая, што дапаможа арганізму расходаваць неабходную энергію, выкарыстоўваючы ўласныя запасы. У выніку чаго вы хутка схуднееце.