Рух ёсць жыццё - гэта зацвярджэнне цяжка аспрэчыць. І ўрачы, і прыхільнікі здаровага ладу жыцця аднадушныя ў меркаванні, што рэгулярная рухальная актыўнасць проста неабходная для добрага самаадчування і выдатнай працы ўсіх сістэм арганізма чалавека. І лепшы спосаб забяспечыць сабе доўгую здаровую жыццё - гэта звычайная хада. Спецыялісты сцвярджаюць, што сучаснаму чалавеку неабходна праходзіць у дзень не менш за восем кіламетраў у сярэднім тэмпе. Але гэта магчыма далёка не для ўсіх, улічваючы пастаянны дэфіцыт часу і занятасць. Аптымальным рашэннем праблемы з'яўляецца трэнажор для хады дома.
Займацца спортам прама ва ўласнай кватэры сёння можа кожны. Трэнажор для хады ў хатніх умовах дапаможа паспяхова справіцца з вымушанай гіпадынаміяй і зэканоміць час. Вядома, калі ёсць магчымасць, то лепш здзейсніць паўнавартасную шпацыр на свежым паветры. Але калі часу на гэта няма, то выкарыстоўваць у якасці замены трэнажор для хады - самае лепшае рашэнне. На ім можна займацца ў падыходным для канкрэтнага чалавека тэмпе, робячы перапынкі, калі гэта неабходна. Гэта добры варыянт людзей, якія не любяць хадзіць у спартзалу з-за таго, што няўтульна адчуваюць сябе сярод вялікай колькасці незнаёмцаў. Аднак варта ўлічыць, што трэнажор займае даволі шмат месца і размясціць яго ў маленькай кватэры можа быць праблематычна. Пра гэта трэба падумаць загадзя.
Як выбраць хатні трэнажор для хады?
Найбольш папулярнымі сёння з'яўляюцца такія хатнія трэнажоры, як бегавая дарожка і степпер. Яны маюць падобныя функцыі, але
Трэнажор для хады дарожка можа быць не толькі бегавой, але і «хадавы». Дзякуючы магчымасці рэгуляваць хуткасны рэжым, з яе дапамогай можна імітаваць і павольны крок, і інтэнсіўны бег. Сёння прадстаўлены самыя розныя мадэлі гэтага спартыўнага абсталявання: ад простых механічных да электронных з галасавым кіраваннем і мноствам дадатковых функцый.
Трэнажор-імітатар хады степпер дазваляе змадэляваць пад'ём па лесвіцы. Лічыцца, што такі выгляд хады значна лепш трэніруе мышцы ног, сцёгнаў, ягадзіц і дазваляе хутчэй палепшыць фігуру ў гэтых праблемных месцах. Акрамя таго, степпер забяспечвае аптымальную кардионагрузку. Ён некалькі кампактней бегавой дарожкі і таксама мае шырокі мадэльны шэраг.